咖啡創業，喝咖啡結合網路，引爆今年最大的賺錢商機.

年終時，各行各業都在舉辦尾牙，當然不可免俗的就是，尾牙舉

辦中，一定會有抽獎活動，抽獎顧名思義，就是從一堆的名單中

，抽出那個幸運兒，最後抱得大獎回家……對吧？

那天的客戶公司很讚。老闆提供了非常多的獎項，幾乎人人有獎

，而且他說，員工不喜歡收到「獎品」喜歡現金，所以獎項九成

都是現金紅包。

抽呀抽呀……漸漸的，節目接近尾聲……

正在跟老闆聊天時，台上主持人跟大家宣布，最後剩下兩位員工

還沒抽到，請這兩位員工上台。

而當然講台上僅剩兩個紅包，一個是大獎十萬元現金，另外一個

是兩萬元現金。

這兩位員工，當然又緊張，又很開心。

因為距離拿到大獎十萬元只剩下一步之隔而已，而且競爭對手也

只有站在旁邊的那位同事，台下員工鼓譟著氣氛實在high到不行

……

主持人正準備拿抽獎箱給他們自己摸的時候，老闆站起來說話了

：「Ａ小姐、Ｂ小姐你們考慮清楚，要不要平分獎金？這是你們

自己可以做的另外一個決定。」

請問各位夥伴？你會怎麼做？

A小姐毫不猶豫：「不需要，我最近運氣很好，沒在怕的。」

B小姐也信心滿滿：「沒關係，謝謝。」

這時候主持人說了，那你們兩個猜拳，猜贏的那個，先來抽出

20,000元獎金的得主。

結果揭曉……

A小姐猜拳勝出，負責抽那個中20,000元的倒楣蛋。

A小姐很慎重的將右手伸入摸彩箱，撈啊撈，左手食指扣在中指上

面祈禱自己可以抽中大獎。

說時遲那時快，右手抽出摸彩箱的那一剎那……

A小姐哭了出來……現場落下一句：「B小姐，你給我記住……，

然後就衝下台了。」

what  will  you  do?你認為你一定會贏嗎？

100,000元，跟20,000元，這是50%的機率，你有可能得到100,000

元，當然也可能得到20,000元，是你會怎麼做？

在這個人生中，沒有人從頭到尾都是贏家，若你從出生，到現在

，都是贏家，所有事情都順你意，都如你願，建議你，你未來遇

到挫折的機會更大，也請小心你具備有面對挫折的能力。

相反的，若你從出生到現在，見過大風大浪，看過世面，吃過虧

，面對過失敗，甚至因為失敗付出過代價，那你應該更會做出這

樣的決定，「我們平分吧……」

60,000元，是個100%穩贏的策略，若你真的抽到100,000元，其

實你需要更多運氣，而不只是50%的機率。若你不幸抽到20,000

元，那你不是更嘔？

但我覺得通常抽到兩萬的機率最高，若是我去抽獎，那鐵定100%

會抽到兩萬的，因為我根本沒有偏財運。

所以，跟對方提出個建議，我們平分吧……

不只是你自己買到了保障，對方也是買到了保障，這絕對是雙贏

策略，讓你買到了保險，又買到了同事情誼。

我知道每個人都希望贏多一點，甚至覺得自己一定是必勝的那一

個，事實上，贏了，又如何？

如本故事中的例子，這兩個小姐在公司，看狀況應該未來會有不

少紛爭或是狀況出現，何必呢？

這時候，這公司的老闆跟我講了個故事，二十年前，我也遇到這

樣的狀況，那時候他在一家加工出口公司，在尾牙上，也是摸彩

……他當時擔任業務，台上摸彩摸到最後，也是剩下他，以及另

外一個擔任生產線上面的組裝員大嬸，最終大獎是100,000元，

由他們兩個其中一個獲得，當彩球停下的那一剎那，那位大嬸哭

了……

她從兩百位作業員中脫穎而出，來爭奪這個50%機率的最高獎金。

我這個朋友，當下立即將十萬獎金送給這位大嬸，並且跟這位大

嬸說，外加我的年終獎金20,000元也送你。

他說，這個十萬，與年終兩萬，對他來說再賺就有，但是這個大

嬸可不一樣，這可能是他的希望，他工作好多年才能存下來的大

數目，會後，老闆找他到辦公室問他：「你真的很了不起，你是

當老闆的料，我非常佩服你，我私底下另外給你六萬元紅包如何

？」

我的朋友婉拒了，他說沒關係啦，我再努力就好了。

從這天開始，我的朋友當他有訂單，需要請工廠幫忙趕工的時候

，這位大嬸總是跳出來號召大家：「先趕他的單，其他的先緩一

緩」，有紅豆湯、有肉粽、有什麼好康的時候，大嬸也會叫他過

去跟大夥一起享用，我的朋友說：他真的好像瞬間多了好幾個乾

媽一樣，大家都當一家人在交陪。

後來他跟我說，他也沒想到，接下來的一年，公司的業績，8成

都是他做出來的，而且都靠大嬸與她的team。

他也沒想到，當初一閃而過的念頭，把愛分享出去，結果他獲得

的，反而更是巨大……

甚至連他後來自己開公司時，臨時遇到大單缺工時，打電話給大

嬸，大嬸當天就幫他找來30個朋友一起來幫他的忙。

他說，這個故事，他一輩子都記得……

這時候看看台上發生的狀況，我想再問你一次，你要不要平分？

唯有寬廣的視野，才能改變我們的格局思維與想法才能不斷突破

自己。

帶人如帶心~~~

多為他人想一下~~~~

用所有人的視野看世界~~~~

才能贏得眾人的認同~~~

ogcafe 事業與你共勉之~~~ http://og8338.yah.tw

1、畢業後七年，總算接了個大工程，造一根三十米煙囪

   ，工期兩個月，造價三十萬，不過要墊資。總算在去

   年年底搞完了。今天人家去驗收，被人罵得要死，還

   沒有錢拿。媽的！圖紙看反了，人家是要挖一口井！
  
2、醫生問病人是怎麼骨折的。病人說，我覺得鞋裏有沙

   子，就扶著電線杆抖鞋。有個[善心者]經過那裏，以

   為我觸電了，便抄起木棍給了我兩棍子！
     
3、一醉漢不慎從三樓掉下，引來路人圍觀，一員警過來：

   發生什麼事？醉漢：不清楚，我也是剛到。
 
4、某人養一豬，煩，棄之，然豬知歸路，數棄無功。
  

   一日，其駕車轉了很多彎棄豬，深夜致電家人，

   問：“豬歸否？”答曰："已歸！”
  

   其怒吼：“讓牠接電話，老子迷路了！我要問問牠:回

   家的路怎麼走?"

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古時候有一句諺語說：「有心無相，相逐心生；有相無心

，相隨心滅。」這句話說明：一個人的相貌是會隨著他的

心念善惡而改變的。

縱使他現在已經有了兇惡的面相，可是他卻經常起慈悲心

，那凶相不久便會轉化為吉相，人也會變得好看些。

1、微笑

有人說，微笑是綻開在臉上最美的一朵花。

所謂：「拳頭不打笑臉人」，微笑的表情總是楚楚動人，

令人愉悅，使人感覺親切。

最主要的是，微笑不僅給人的外在美感，還在於微笑的表

情所傳遞的資訊，是一種怡人和美好的感情。

微笑總是給人帶來歡樂和幸福，帶來精神上的滿足。

常把笑意帶在臉上，把善意傳達給所有人，完全不用任何

成本卻創造出更大的價值，這可是最方便又有效的美容妙

方。

2、多讚美

好話，誰都愛聽，而且不僅僅是人。佛在《楞嚴經》上早

已說過：「宇宙萬物皆能聞覺知」。

而科學家從對水的實驗中就發現，水的結晶是如何隨著外

在的聲音而改變它的形狀。

江本勝博士依據水會受物體振動而起變化的原理進行試驗

。當他播放莫札特與貝多芬的名曲時，在顯微鏡下，他看

到水的結晶隨著優美的旋律不斷產生美妙的變化。

對水說好聽的言語，水結晶成漂亮的圖案；對水惡言惡語

時，水結晶混亂無章。

這個震撼人心的結果也反應了人的精神對物質的影響。我

們還進一步看到，善念能夠讓物質變得美好，而惡念則令

物質變得醜陋。

做父母的可能就會明白，若是自己對孩子多些鼓勵與讚美

，孩子會更加聰明漂亮。

對別人多讚美，口出善言美語，自己聽得多了也自然更加

美麗。

3、多忍辱，不生氣

多忍辱，少生氣的人臉色自然好看。《佛說罪福報應經》

記載：「為人醜陋，喜嗔(ㄔㄣ)恚(ㄏㄨㄟˋ)故。」

說明長得醜陋的人，是由於前世喜歡生氣怨恨之故。

「為人端正，顏色潔白，輝容第一。手體柔軟，口氣香

潔。人見姿容，無不歡喜，視之無厭。從忍辱中來。」

說明長得端正白淨，容光煥發，身手柔軟，人見人愛，

令人觀看不厭的人，是修忍辱的結果。

4、感恩

懂得感恩的人最美。感恩自己所獲得的一切，感恩一花一

草、一人一物。對所有一切常懷一顆感激的心，內心就時

時綻放朵朵迷人的花兒。滿心芬芳的人，怎麼會不洋溢著

如花一般的美麗呢？

5、心念的力量

一個人的外貌與他的內心思想密不可分。相由心生，外貌

多數是內心思想的外在顯現。

一個人起嗔恨心，那他肯定面目可憎，叫人厭惡。若一個

人起慈悲心、柔軟心，他的外貌肯定和善，叫人心生歡喜

。有位西方的心理學家說：「你的心態是什麼樣子，你的

生活就會變成什麼樣子，你的命運就會成為什麼樣子。」

希望成為美麗的人，用美麗的心念來看待世間，你不但發

現一切變得美麗，連自己的外在也會越來越討人歡欣！

6、多接近「美人」

正所謂「近朱者赤，近墨者黑」，多接近「美人」，自然

也會受到他們的美麗哲學的影響，自己遲早都會變成「同

道中人」。

不過「美人」不是指單單擁有美麗的外表而已，而更重要

的是指心靈美麗的人。常與「美人」接觸，無形中也讓自

己的心靈多接觸一份美麗，自然美亦由心生。

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【姓名】
 一位女性申請職業時，老闆問：「妳有幾個小孩？」

 她回答：「五個。」

 老闆問：「那他們叫甚麼名字？」

 她回答：「曉明、曉明、曉明、曉明、曉明。」

 老闆問：「都叫曉明，那妳要叫他們吃飯時怎麼辦？」

 她說：「那很簡單，我只要叫曉明，他們都會來。」

老闆又問：「但是如果妳只要叫某一特定小孩時，怎麼辦？」

她說：「那更簡單，我只要叫他的姓就可以了。」……

【照常】      

有個上校退役後遇到他在軍中時的勤務兵，勤務兵也剛好退伍

了..於是上校就請他到家裏工作，吩咐他一切都像以前在軍中

一樣，每天早上八點叫他起床。

第二天早上八點時，這位勤務兵走進上校的臥室叫他起來，然

後勤務兵又在上校太太的屁股上打了一下，說：「姑娘！該

回家了！」……

【太空總署】

美國太空總署正與將送往金星的人才面試。只有一個人能去而

且可能無法再回地球了。第一個應徵者，一位美國工程師，被

詢問想得到多少報酬。

他回答：『一百萬，我要把錢捐給我的母校。』

下位應徵者是個英國醫生，也被問了同一問題，他要求二百萬

：『我要留一百萬給我家人，一百萬則作為醫學上的研究基

金。』

當第三個應徵者，台灣的留學生被問到想要多少報酬時，他小

聲的在面試者的耳邊說：『三百萬。』

面試者問：『為什麼比其他人多了這麼多呢？』

這名台灣的留學生回答：『如果你給我三百萬，我給你一百

萬，自己留一百萬，剩餘一百萬我們可以把美國工程師送

到金星去。』……

【青出於藍】

一位台灣的議員到日本找一位高官交流...到了那位高官家，

發現他家蓋得很豪華，就問那日本人是怎麼辦到的？

日本人走到窗前指著一座橋：「看到那座橋了嗎？我只用

了那座橋的十分之一經費就辦到了... 」

幾年後，輪日本人到台灣拜訪那位議員，發現那位議員的家

，比他家還要豪華十倍以上，於是問他是怎麼辦到的？

台灣人走到窗前指著遠方：「看到那座橋了嗎？」

日本人：「那兒？根本就沒有橋啊？」

 台灣人：「那就對了....」

【魔高一丈】

巡警在海灘抓到一個偷補龍蝦的男子，並指他未經批准擅自

捕龍蝦違反漁獵法需罰款懲戒。

男子：「你這是什麼意思？我可沒有犯法，這兩隻龍蝦

是我的寵物，我只是帶牠們出來散步！」

巡警：「一派胡言！」

男子：「是真的！牠們愛衝進海裡暢泳， 但只要我一

吹口哨，就會回到我身邊！」

巡警：「這我倒要瞧瞧了?」

於是男子把兩隻龍蝦拋到海浪裡....

巡警：「好，且聽你如何吹口哨把寵物龍蝦喚回來....」

那男子反問：「龍蝦？什麼龍蝦？」     

巡警：「........」 ……

【雨天的邂逅】

就在那個下雨天，有一個北一妹妹上了公車，就在她上車後，

外面就給她下起雨來了，那個北一妹妹就很擔心！因為她沒有

帶傘，後來要下車了，雨還在下，她沒辦法，只好硬著頭皮跑

，結果，突然給她發現，旁邊走來一個高高的，穿著建中制服

的男孩子走到她身旁為她撐傘，她好害羞，一路上都低著紅通

通的臉，不敢看他。

那個建中男生也溫柔地配合她的腳步慢慢地走，眼看著她家就

到了說，她心想應該要謝謝人家，所以，她就用最溫柔、最嫵

媚的聲音說：「今天真是非常的謝謝你。」

也不知道沈默了多久，那個建中男生順口說：「姐！你的聲音

怎麼變成這樣....」

【打針】

病童：「打針前為什麼要擦棉球？」   

父親：「那是酒精，先把你的屁股擦醉了，再打針就不痛了」

病童：「可是我還是痛呀！」

父親：「那是因為你酒量好啊！ ……」

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ogcafe發掘潛能

在文藝復興時期，意大利雕刻家米高安哲奴，用了多年時間完

成了舉世聞名的大理石雕刻，名為「大衛」，現在存放於佛羅

倫斯美術學院。

當朋友問他雕鑿出栩栩如生的大衛像的秘訣，他只是輕描淡寫

地說：「大衛本來就在這塊大理石之內，我只是將不屬於大衛

的石塊鑿掉罷了！」

請您想一想

要成功，並非要改頭換面，脫胎換骨，而是要將缺點去掉，發

掘你個人的優點，下定決心把你曾經渴望成功的潛能發掘出

來，用心去學習去做好你想做的事情。

祝福您

歡迎參觀我們的ogcafe http://g8338.yah.tw

跨出成功的第一步

記得有一次我吃飯時，突然間在潔白的米飯中發現一個黑點，仔

細一看，是一隻蟑螂，當時我第一個反應是還好屍體還很完整。

於是我請老闆過來，用很愉快的語氣告訴他：「老闆，飯很好吃

。」

老闆：「哪裡，哪裡，你過獎了。」

「這裡，這裡，你看連蟑螂都要來分一杯羹。」

老闆一看，果真有一隻喪生稻米之鄉的蟑螂，二話不說，立即換

上一碗新的白飯，並附贈一杯飲料。

當時，我的朋友就覺得我很奇怪，碰到這麼倒楣的事，他們都已

經快食不下嚥了，我還能心平氣和的跟老闆開玩笑，一副樂在其

中的樣子。

事實上，我的快樂是其來有自！因為蟑螂本來就在飯裡面，我只

要去吃這碗飯，就只有三種可能：

一、沒發現，直接將蟑螂吃到肚子裡。

二、吃掉半隻蟑螂以後才發現。

三、還未鑄成大錯前就發現。

我是何其幸運碰到第三種最佳狀態，又可以讓我只花一份錢，卻

吃了二碗飯，還賺了一杯飲料，當然快樂得不得了。

或許很多倒楣的事件發生之際，不愉快的感覺就油然而生，這是

人之常情，我們也不奢求自己是聖人，不能生氣或悲傷，但我們

總可以要求自己，事後再想想有沒有什麼值得慶幸的事，如果有

，想辦法找出來，如此一來，生活中就會充滿著喜悅。總之，快

樂不是用追求得來的，而是發現得來的，凡事總有好的一面，只

在於我們願不願意去發現而已。

快樂的人懂得惜福，他們從不埋怨自己缺少什麼，而會去珍惜自

己擁有什麼。

朋友！你發現快樂了嗎？別忘了與人分享喔！

風來了，竹子的枝幹被風吹彎；風走了，竹子又站得直直的，好

像風沒來過一樣；雲來了，在潭底留下一道影子；雲走了，潭底

乾乾淨淨的，好像雲沒來過一樣；竹子不會因為被風吹過，就永

遠直不起腰來；清澈的潭水，也不會因為雲飄過，就永遠留住雲

的影子。

同樣的，心胸寬大的人，不會因為別人兩句不禮貌的話，就颳起

永遠的狂風巨浪；也不會因為別人不禮貌的行為，就在心底刻下

無法磨滅的傷痕。

~~像清澈的潭水一樣，雲過了，不留痕跡。

~~像堅韌的竹子一樣，風過了，不留痕跡。

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喝咖啡..真的有點像品味人生的不同境界。

需要加糖和牛奶的境界，好比人的童年。

巧克力，蛋糕，冰淇淋是此時的最愛。

濃烈、甜膩的口感， 就像生活中散發著熱烈、鮮艷的

色彩。在這個年齡，是沒有時間也沒?有耐心， 更不屑

於去品味甜之外的滋味。

他們舌頭上的味蕾，只鐘情於甜美的食品，任何引起他

們反感的東西?，都被拒之口腔之外。

這是人的一生中. 零食勝於主食，甜點超過正餐的年齡。

這個年齡的孩子喝咖啡，喝的是咖啡裡的糖和牛奶。

那苦味他們是不要的，就用糖和牛奶把它蓋住好了。

為什麼呢? 因為他們還沒準備好去迎接生活的苦澀。

反正前面還有長長的路要走，讓將來去承擔它應有的

痛苦吧。

這是喝咖啡的最低境界，滿足口舌之欲。

沒有糖的參與，咖啡特有的香味便凸顯出來。

少了不著邊際的夢想，多了對生命本質的思考，

這便是中年人的世界。

牛奶沖淡了一些苦澀，就像有了些閱歷的中年人，

他們已經見識過人生的風風雨雨，

卻還保留著對美好人性的嚮往。

對人對事不那麼偏激了，該忍則忍，該讓則讓，

知道生活不是窗外的藍天，而是畫家筆下的調色板，

有紅橙黃綠，也有炭黑和土灰。

這便是淡咖啡帶來的感覺，不甜，卻香氣四溢。

這是喝咖啡的第二境界。

原汁原味的黑咖啡，是老年人的生活。

不需要糖和牛奶的緩沖，他們要的就是裸露的，

真實的，苦澀的，香味濃烈的咖啡，

這樣的咖啡才夠勁道。

他們的味蕾變得遲鈍了，

只有黑咖啡奇特的苦味才能喚醒。

這個時候，他們不再對粉飾太平的表面文章感興趣，

只對生活的本質還原。

在他們那裡，所有的矯情，客套，奉承，

都被歲月過濾掉了，沉澱出的是誠信，

友誼，真情，這些可以終身相伴的情感。

到了這個年齡，調色板上早都分不清鵝黃還是淡紫，

重重疊疊，看到的唯有包含了各種顏色的黑。

幾十年的酸甜苦辣混雜在一起，早都分不清哪些是甜蜜，

哪些是辛酸，嘗在嘴裡的只有那包含了各種滋味的苦。

甜的感覺容易消失，苦的滋味卻醇厚而持久。

這種苦，只有經歷過大起大落的老年人，才能承受得了。

因為他們知道，苦到了極至，便是甘甜的所在。

這才是喝咖啡的最高境界。

人的一生，說長也不長，不過就是喝三杯咖啡的功夫；

人的一生，說簡單也簡單，就是把這三杯咖啡喝完了，

結局..是不會差到哪裡去的。

ogcafe 事業 邀您一起來喝咖啡

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傳統故事和現代科技共同印證了少食的威力
　　
「粗茶淡飯、少食」到底給人體健康帶來了多大的好處，我

們會發現，無論是先人的智慧，還是現代的科學實踐，共通

點都是證明了「粗茶淡飯、少食」和健康之間有著莫大的聯

繫。這實在是很有意思的事情。

日本江戶時代觀相家的至理名言：人的命運在於飲食

在江戶時代，有一位著名的觀相家叫做水野南北。這個水野

南北曾經是個十分粗野的人，他自幼父母雙亡，很小就學會

了喝酒，長大之後只知道喝酒、賭博、打架，甚至進過監獄

。有一天，路邊一個算命的人斷言說南北「面呈死相」，南

北雖說粗野了一些，但也一樣惜命，為了擺脫死相就想出家

當和尚。寺院主持說可以收留他，但前提條件是，他必須在

一年之內不吃米飯，只吃小麥和豆子。於是南北開始靠做苦

力生活，並且一直堅持不吃米飯。一年以後，南北再次去那

個寺院的路上，又遇見了說他「面呈死相」的算命人，他看

到南北的臉之後非常吃驚，就問他積了怎樣的功德才可以擺

脫死相。

在那一年的時間裡，南北並沒做過什麼能夠積功德的特別的

事，要說和以前的日子有什麼不同的話，那就是只吃小麥和

豆子的事。但是，算命的人聽了之後卻感歎道「節制飲食就

是對天地的功德，也才最後導致你改變了面相」。

南北聽了算命人的話之後，對看相產生了興趣。之後他在很

多地方工作過，理髮館、澡堂、火葬場等等，但是一直沒有

放棄研究面相和骨相，最終成了一位非常有名的觀相家。

看過無數人的面相之後，南北發現一個道理，「人的命運在

於飲食」。吉相者暴飲暴食也會運勢盡失，相反地，凶相者

如果可以粗茶淡飯地過日子，也能夠時來運轉。

來自現代醫學現場中的關於「少食威力」的報告

紐約新奈山（MountSinai）醫大的R‧古羅斯教授在1985年

做了下面這樣一個實驗：

找一些小白鼠，讓它們吃得飽飽的，然後給他們照射一定數

量的放射線，這些小白鼠患癌症的幾率是100%。但是如果只

讓它們吃五分飽的話，患癌症的幾率急劇減少，15只雄鼠中

有1只，29只雌鼠中有9只。

關於空腹和疾病的關係，九州大學醫學部的久保教授也做過

同樣的小白鼠實驗：

患了SLE系統性紅斑狼瘡（自我免疫疾病）、平均壽命只有10

個月的小白鼠。如果將其食物中的卡路里量控制在60%的話，

他們的平均壽命可以延長兩倍。

「老鼠和人是不是不太一樣啊？」您可能會這樣想，請看看

美國和西班牙學者的報告：

美國艾默裡大學醫院的S‧漢姆斯菲爾德博士的實驗報告指

出：把平均年齡50歲的癌症重症患者隨機抽取100名，分成

A、B兩組，讓A組的50人吃醫院裡的普通飲食，B組的50人除

了普通飲食之外還有湯，湯裡添加了很多蛋白質、各種維他

命等高級營養素。結果，A組的患者平均生存天數是300天，

B組僅為75天。

在西班牙的一個養老院裡，對這樣兩組患者進行了觀察：其

中一組每天攝取1800卡路里熱量的食物，另外一組每隔一天

節食一次，結果進行節食的一組遠比另外一組要長壽很多。

高熱量、高蛋白的美食往往是疾病的元兇

肉類、蛋類、牛奶被認為是營養食品的代表，其理論根據是

：人類的身體由蛋白質構成，所以必須多攝取一些品質優良

的蛋白質。

在日本，直到現在還鼓勵大家多吃這類食物。但是在美國早

在1975年，這些「營養食品」就已經受到了質疑。在美國，

很多人都死於心肌梗塞、癌症、肥胖、腦梗塞等疾病，為此

，美國上議院還設立了營養問題特別委員會，美國的醫學家

對世界各地的營養狀態和疾病狀態進行了調查。經過兩年的

時間，他們提出了「dietarygoal(飲食的目標)」，大概內

容是：美國人的飲食中應該有55~60%的碳水化合物，以水果

、蔬菜、未去殼的穀物、雞肉、魚、脫脂牛奶、植物油等為

主要食物，盡量少吃牛奶、肉類、蛋類、黃油、脂肪以及含

砂糖較多的食物。

這個營養問題特別委員會的報告中提出的理念概括起來就是

「 用粗茶淡飯代替精細美食」。在美國曾經每10萬人有380

人死於心肌梗塞，但是這個報告提出以後，死亡人數減少到

250人，包括日本在內的發達國家中，因癌症死亡的人也開

始減少。

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ogcafe內在潛力

有種「白人的傲慢」，覺得自己比黑人優越。黑人由於受教育

較少，大部份也比較窮困，所以天生有種自卑感。

有一天，有一個黑人小孩，呆坐在公園一角，看著白人小孩在

玩氫氣球，他們把五彩繽紛的氫氣球縛上長線，令氣球在天空

中飄揚。

當那群白人小孩越走越遠，黑人小孩閃閃縮縮地走向賣氣球的

老伯，他說：「我要買一個黑色的氣球。」老伯面有難色，說

道：「對不起，我沒有黑色的氣球賣給你。」說罷看見小孩神

情失望，就跟著補充說：「你可以等一會，我用黑顏色筆替你

塗一個。」幾分鐘後，小孩接過黑氣球，把氣球縛上長線，發

覺氣球可以和五顏六色的氣球一樣升上天空，高興得叫起來

說：「原來黑色氣球也可以高飛！」

賣氣球的老伯對小孩說：「小朋友，你要緊記氣球可以高飛，

並非因為外型和顏色，而是視乎內在的氫氣。」　　

請您想一想

一個人能否成功，並不在於外表和膚色，而是在於內在的信心

和努力。

這是美國著名的人權領袖「金恩博士」成功的故事，小時候的

我們是不是因為一些外在的環境而否定了自己，(任何人~不論

膚色~種族~語言~學習過程~~不愛讀書~~愛叛逆~~成長背景)

您，想成功的人，建議您：不要活在陰影底下，藍天才會照亮

你的未來，因為他不會只幫助別人，而不幫助你，希望您可以

找到希望。

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在美?麻省 Amherst?院?行一?很有意思的??。??人

?用很多?圈?一?小南瓜整?箍住，以?察?南瓜逐?地

?大?，????圈?生?力有多大。最初他?估?南瓜最

大能?承受大?五百磅的?力。

在??的第一?月，南瓜承受了五百磅的?力；??到第二

?月?，??南瓜承受了一千五百磅的?力，并且?它承受

到?千磅的?力?，研究人?必???圈加固，以免南瓜?

?圈??。

最后?研究?束?，整?南瓜承受了超?五千磅的?力后才

?生瓜皮破裂。

他?打?南瓜并且??它已??法再食用，因?它的中?充

?了??牢固的????，??想要突破包?它的?圈。

?了吸收充分的?分，以便于突破限制它成?的?圈，它的

根部甚至延展超?八万英呎，所有的根往不同的方向全方位

的伸展，最后??南瓜?自地接管控制了整?花?的土壤与

?源。

我??于自己能??成多么??都毫?概念！假如南瓜能?

承受如此?大的外力，那么人?在相同的?境下又能?承受

多少的?力？大多?的人能?承受超?我?所??的?力。

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「色即是空」是佛家用語，給人相當高深的感覺，很多人

不瞭解其中的意思。

其實這句話並不難懂，「色」就是指「一切你認為必須的

東西」，包括任何物質層面或精神層面的事物。

「即是空」的意思就是說：「其實沒有一樣事物是絕對必

須的」。

所以「一切你認為必須的，沒有一樣是絕對必須的」這就

是「色即是空」的意思。

你會發現，任何人能從特定領域的苦裡面得到解脫，都是

因為在那個領域發現到這個事實。

我另一位朋友，曾在伊甸社會福利基金會擔任社工員（那

時候叫做「伊甸殘障福利基金會」），他告訴我一個故事。

有一次一位母親打電話來他的部門求助，她說自己正值青

少年的兒子意外撞斷了一根手指，由於無法接回，兒子傷

心地整天躲在房裡，拒絕去上學。

接到電話的社工員說：願不願意帶孩子來這裡做個協談？

這位母親說：「孩子就是覺得自己殘缺，不願意見人了，

我相信孩子不可能願意來到伊甸的。」

基金會安排了社工員前往探視，到了那一天，那位焦急的

母親在兒子的房門前敲門，預先告訴兒子有伊甸的大姊姊

要來探訪他，希望關心一下他的心情。

但卻有東西重重地拋向緊閉的房門，並且聽見憤怒的聲音

說：「你不要叫人家來，我不要人家管！」

約定的訪視時間到了，愁容滿面的母親前來開門，著急又

抱歉地說：「實在很抱歉，我事先跟孩子說過你要來，但

他很倔強，說什麼就是不肯見你。」

社工員安慰這位母親說：「別抱歉，我瞭解，不然讓我來

試試看好嗎？他的房間在哪裡？」

母親指了指樓上：「就在樓梯口的那個房間。」

社工員說：「好，那麼麻煩您幫我拿一支枴杖到樓上等我

。」我們的這位社工員是一位撐雙拐，兩腳穿著鐵鞋的重

度肢障者，上樓梯的時候需要騰出一隻手來攀住樓梯扶手

，所以需要另一個人將一支枴杖先拿到樓上等候，等一下

她上樓後便能重新撐在腋下。

她上樓的方式有點像撐雙槓，完全要用雙手的力氣讓雙腳

離地，再落到階梯上，由於鐵鞋很重，每一次落地都會發

出很大的聲響。

由於社工員上樓的速度很慢，又發出沉重的空咚聲，簡直

就像無敵鐵金剛走上樓了。

在房間內的青少年聽到這怪異又可怕的聲響逼近，覺得非

常訝異和害怕，他忍不住打開房門一探究竟，而眼前所看

到的一幕給他更加巨大的震撼：一位兩隻腳都不能動的女

孩子，要來安慰只是缺了一根手指的自己！

這位社工員還沒說一句話，這孩子已經覺得自己所有的自

憐都是微不足道的了。

關於快樂和自尊，那一根手指是否為必須？已經不言而明

了！

◎沒有什麼是絕對必須的，也就沒有失去的恐懼

◎解脫「必須」的禁錮

如果有一天石油真的沒有了，我們的生活的確會起很大的

變化，但是我們仍然能夠改變我們的生活形態，而繼續快

樂的生活下去，原因很簡單，古時候的人並沒有石油，但

他們不見得過得比我們不快樂。

如果沒有手機、沒有網絡、沒有便利商店…人就會活不下

去嗎？人就會不快樂嗎？

當然不會。

認識到任何的「必須」都只是跟習慣有關，就是自由的關

鍵。也就是說，一旦習慣改變，原先的「必須」就不再是

必須了。

比如習慣開車的人，就覺得有車是必須；習慣上網的人，

就覺得網絡是必須…

但對沒車、沒網絡的人而言，這些都不是必須，也就沒有

失去的恐懼。

蘇格拉底曾經站在買賣百物的市場中開懷大笑：「看哪，

天底下有這麼多我不需要的東西，我真幸福啊。」

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朱子治家格言上說：「一粥一飯，當思來之不易；半絲半縷

，恆念物力維艱。」目的就是要讓我們懂得感恩和節儉。時

時懷著感恩的心是一種善良的美德，也是一個做人的基本條

件。

知足的人都懂得感恩，能對一花一草、一山一水都表示謝意

的人，他的人生必定是豐盛而富足的。

美國某城市有一位史蒂文斯先生，有一天突然失業了。他是

一個程式員，在軟體公司做了 8年，他一直以為將在這裡做

到退休，然後拿著優厚的退休金頤養天年。

然而，公司卻突然倒閉了。史蒂文斯的第 3個兒子剛剛出生

，重新工作迫在眉睫。然而一個月過去了，他沒找到工作。

除了寫程式，他一無所長。

終於，他在報上看到一家軟體公司要招聘程式員，待遇不錯

。他拿著履歷，滿懷希望地趕到公司。

應聘的人數超乎想像，很明顯，競爭將會異常激烈。經過簡

單交談，公司通知他一個星期後參加筆試。憑著堅實的專業

知識，筆試中，他輕鬆過關，兩天後面試。

他對自己 8年的工作經驗無比自信，堅信面試不會有太大的

問題。然而，考官的問題是關於軟體業未來的發展方向。這

些問題他竟從未認真思考過，因此，他被告知應聘失敗了。

史蒂文斯覺得公司對軟體業的理解，令他耳目一新。雖然應

聘失敗，可他感覺收穫不小，有必要給公司寫封信，以表感

謝之情。

於是立即提筆寫道：「貴公司花費人力、物力，為我提供了

筆試、面試的機會。雖然落聘，但通過應聘使我大長見識，

獲益匪淺。感謝你們為之付出的勞動，謝謝！」

這是一封與眾不同的信，落聘的人沒有不滿，毫無怨言，竟

然還給公司寫來感謝信，真是前所未聞。

這封信被層層上遞，最後送到總裁的辦公室。總裁看了信後

，一言不發，把它鎖進抽屜。

3 個月後，新年來臨，史蒂文斯先生收到一張精美的新年賀

卡。上面寫著：「尊敬的史蒂文斯先生，如果您願意，請和

我們共度新年。」賀卡是他上次應聘的公司寄來的。原來，

公司出現空缺，他們想到了品德高尚的史蒂文斯。

這家公司就是美國微軟公司，現在聞名世界。十幾年後，史

蒂文斯先生憑著出色的業績一直做到了副總裁。

雖然人人都知道感恩是一種美德，然而在一個日益商品化和

市場化的社會中，在一個金錢變得日益無所不能的環境內，

我們似乎正在忘記感恩。

如果，以感恩的心態面對一切，即使遭遇失敗，人生也會變

得異常精采。感恩是富裕的人生，它是一種深刻的感受，能

夠增強個人的魅力，開啟神奇的力量之門，發掘出無窮的智

能。

感恩，是幸福的起點，也是奮進的源泉。因為感恩，所以惜

緣、惜福。時時懷著一顆感恩的心，最大的受益人不是別人

，而是自己。

好的人生是從好的態度、品性開始，常懷感恩的人較容易知

足、惜福，日子過的也會較為快樂，因為懂的感恩惜福，人

緣必定也會很好，俗話說的好，人脈就是錢脈，人緣好，相

對的當人們有什麼好事也容易想到我們，成功的機會相對就

比別人要多。

另外，我們只能自省自己是否常懷感恩之心，卻不能用同樣

的標準去審核他人，若一味的用這種標準審核他人，那麼心

裡就起了計較之心，什麼都計較來計較去，感恩之心將點滴

不留。

就如同，企業想別人失業你們還有工作就要懂的感恩，員工

想我犧牲健康、時間，一句責任制，加班三小時沒加班費，

遲到5分鐘還要扣薪水。

彼此計較、抱怨對方不知感恩，只會讓企業與員工的關係更

加敵對，唯有企業常懷感恩之心，才能凝聚員工的向心力，

員工常懷感恩之心，才能提升企業競爭力。

感恩就像一把鑰匙，它能為我們開啟通往幸福的人生，就看

您我願不願意拿起它。

最後再分享一篇網路流傳一個非常棒的感謝文：

感謝傷害你的人，因為他磨練了你的心志；感謝欺騙你的人

，因為他增進了你的智慧；感謝中傷你的人，因為他砥礪了

你的人格；感謝鞭打你的人，因為他激發了你的鬥志；感謝

遺棄你的人，因為他教導了你該獨立；感謝絆倒你的人，因

為他強化了你的雙腿；感謝斥責你的人，因為他提醒了你的

缺點；感謝所有使你堅強的人。

常懷感恩心，看事不一樣，人生也將不同。

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一 個 婦 人 不 小 心 掉 了 一 把 傘 ， 她 一 路 上

都 很 懊 惱 ， 不 停 的 怪 自 己 ， 怎 麼 如 此 的

不 小 心 。 回 家 之 後 ， 她 才 發 現 ， 天 啊 ！

連 她 的 錢 包 也 不 見 了 。 原 來 她 一 心 惦 記

著 掉 傘 的 事 ，結 果 倉 促 、 惶 恐 、 不 安 中

， 一 分 心 連 錢 包 也 掉 了 。

人 類 ， 可 略 分 為 「 悲 觀 」 論 者 ， 與

「 樂 觀 」 論 者 兩 種 ； 差 別 就 在 於 ， 面

對 事 情 的 態 度 。 人 類 是 知 性 的 動 物 ，

任 誰 都 會 對 自 己 所 犯 的 錯 事 ， 感 到 後

悔 ， 但 一 昧 的 悔 恨 ， 只 會 令 自 己 困 在

死 胡 同 裏 。 這 個 時 候 ， 本 身 自 我 調 適

的 態 度 就 很 重 要 了 ， 悲 觀 論 者 提 不 起

精 神 ， 樂 觀 者 卻 越 挫 越 勇 ， 產 生 比 以

前 更 充 沛 的 精 力 。

如 同 放 在 桌 上 有 半 杯 水 ， 悲 觀 的 人 說

： 只 剩 下 半 杯 水 了 ； 樂 觀 的 人 卻 說 ：

還 有 半 杯 水 喔 ！

英 國 大 文 豪 家 莎 士 比 亞 的 名 言 ：

「 一 直 悔 恨 已 逝 去 的 不 幸 ， 只 會 招 致 更

多 的 不 幸 」

【心得感想】

再悲觀一點~~~唉~~ 香港又還沒有開~~中國又還沒有開~~

有名單有啥用

更樂觀一點~~~哇~~都沒人在做~~先來規劃~~香港+中國

一定是我的

看到馬來西亞開幕不到一個月做了1.2億台幣的營業額~

產生五位鑽石級領袖~想必這業績不是一朝一夕~而是經過

多年佈局~~

最近在開發中國市場~~透過當地夥伴告知~~才發覺已經有

很多全球OG事業商在中國佈局了~~這是事實喔~過兩天會有

相關對手資訊公告 ~~一百多萬名的對手~唯有提前空軍部隊

轟炸~~海軍陸戰部隊佈局~~才能取得先機搶得灘頭堡~~

大家在OG完成一個月上鑽石的夢~相信可以在中國市場圓夢

想要跟我們一樣一年出國6次~一次2個月嗎?歡迎到我的網址~~

留下資料喔~~

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【和尚與屠夫】

從前有一個和尚跟一個屠夫是好朋友。

和尚天天早上要起來念經，而屠夫天天要起來殺豬。為了不耽

誤他們早上的工作，是他們約定早上互相叫對方起床。

多年以後，和尚與屠夫相繼去世了。

屠夫去上天堂了，而和尚卻下地獄了。

為什麼？因為屠夫天天作善事，叫和尚起來念經；相反地，和

尚天天叫屠夫起來殺生。

小哲理：你做的東西是不是都是你認為對的，卻不一定是對的。 



【一道終身受用的測試題】

你開著一輛車。在一個暴風雨的晚上，你經過一個車站，有三

個人正在焦急的等公共汽車。

一個是快要臨死的老人，他需要馬上去醫院。

一個是醫生，他曾救過你的命，你做夢都想報答他。

還有一個女人∕男人，她∕他是你做夢都想嫁∕娶的人，也許

錯過就沒有了。

但你的車只能在坐下一個人，你會如何選擇？

我不知道這是不是一個對你性格的測試，因為每一個回答都有

他自己的原因。

老人快要死了，你想首先應該先救他。

你也想讓那個醫生上車，因為他救過你，這是個好機會報答他。

還有一個就是你的夢中情人，錯過了這個機會，你可能永遠不

能遇到一個讓你這麼心動的人了。

在200個應徵者中，只有一個人被僱用了，他並沒有解釋他的理

由，他只是說了以下的話：「給醫生車鑰匙，讓他帶著老人去

醫院，而我則留下來陪我的夢中情人一起等公車！」每個人我認

識的人都認為以上的回答是最好的，但沒有一個人（包括我在內）

一開始就想到。

小哲理：是否是因為我們從未想過要放棄我們手中已經擁有的優

勢（車鑰匙）？有時，如果我們能放棄一些我們的固執、狹隘、

和一些優勢的話，我們可能會得到更多。

【皮鞋的來歷】

很久很久以前，人類都還赤著雙腳走路。

有一位國王到某個偏遠的鄉間旅行，因為路面崎嶇不平，有很

多碎石頭，刺得他的腳又痛又麻。

回到王宮後，他下了一道命令，要將國內的所有道路都鋪上一

層牛皮。

他認為這樣做，不只是為自己，還可造福他的人民，讓大家走

路時不再受刺痛之苦。

但即使殺盡國內所有的牛，也籌措不到足夠的皮革，而所花費

的金錢、動用的人力，更不知凡幾。

雖然根本做不到，甚至還相當愚蠢，但因為是國王的命令，大

家也只能搖頭歎息。

一位聰明的僕人大膽向國王提出建言：「國王啊！為什麼您要

勞師動眾，犧牲那麼多頭牛，花費那麼多金錢呢？您何不只用

兩小片牛皮包住您的腳呢？」

國王聽了很驚訝，但也當下領悟，於是立刻收回成命，改採這

個建議。

據說，這就是「皮鞋」的由來。

小哲理：想改變世界，很難；要改變自己，則較為容易。與其

改變全世界，不如先改變自己──「將自己的雙腳包起來」。

改變自己的某些觀念和作法，以抵禦外來的侵襲。當自己改變

後，眼中的世界自然也就跟著改變了。如果你希望看到世界改

變，那麼第一個必須改變的就是自己。

「心若改變，態度就會改變；態度改變，習慣就改變；習慣改

變，人生就會改變。」

ogcafe事業 祝您幸福！ http://og8338.yah.tw

為了自己的健康及骨本+物美價廉好食材+再三愛心傳送 

提醒....不會錯滴.. 試試唄！ (吃素者可能就沒緣了)

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷！

作者! /鄭慧文(美國加州大學藥學博士)

知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥作法:

Step 1.洋蔥洗淨切絲

Step 2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下

       層泠藏

Step 3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜

● 本人則是將洋蔥絲先放點鹽，再以冷開水沖掉，

   然後+醋+糖(個人而異)醃製，再放入玻璃罐冰著(當成

   泡菜)，一級棒ㄛ！^o^沒想它好處還如此多，誤打誤

   撞嘍！

洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效..

家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人

也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難

找到洋蔥的熱愛者。

但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症

的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。

因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能

夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的，甚至

比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。 研究人

員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續一週後，公白

鼠的骨質平均增加了13.5-18%。

另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，

也能夠減少骨質流失問題。

第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克

的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的

是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」

，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能! 要吃上200-

300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。

醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥

物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好

處簡直超乎想像！

洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋

蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮

多種神奇療效。 

洋蔥可以預防膽固醇過高：

據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生

吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約

30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為

有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固

醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心

臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人

進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥

煮得越熟，越不具效果。

洋蔥可以分解脂肪：

克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥

裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶

解。

所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將

有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常

搭配洋蔥一起吃，是很有道理。

洋蔥可以預防胃癌：

洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化

學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的

地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越

低。

洋蔥可以對抗哮喘：

洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。

由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起

哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮

喘的發作機率降低一半左右。

洋蔥可以治療糖尿病：

很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現代，醫學也證

明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效

果。

原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降

血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

洋蔥可以防治失眠：

洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用

來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激

成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。

洋蔥可以防治鼻塞：

感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒

。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，

會促使鼻子瞬間暢通起來。

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積極行動

有一個小女孩吃早餐的時候，看見爸爸愁眉深鎖，悶悶不樂，便對爸爸說：「爸

爸，我在報紙看過一段報導，說態度積極的人，辦事效率較強，身體健康也比一般

人好，你同意嗎？」

爸爸回答說：「那當然正確，所以我每天都保持積極的態度。」

女兒再追問：「爸爸你今天為何不告訴你的臉，也要保持積極態度呢？」

爸爸聽了女兒的話，臉上再展歡顏，並說：「親愛的女兒，妳提醒了爸爸要言行一

致。」

請您想一想：

著名心理學家威廉‧詹姆士說：「我們快樂是因為我們微笑，而並非因為快樂而

笑。」意思是行動往往能夠影響心態，所以選擇積極行動最為重要。

您無法改變一些事實 ，但是您可以轉念，讓自己快樂的度過每一天。您無法改變天

氣，唉 (又下雨了~~快樂~~真是太好了~出門處處都要錢~省下來吧)

您無法改變天氣，唉 (又超過38度~快熱死了~~快樂~~真是太好了~終於有藉口買冰

吃嚕)

約不來~您又被放鳥嚕 ~~唉~~真衰 (快樂~~終於搞懂朋友的特性~~下次開車去接他~

再陪他全程聽完~不簽當然一而再~再而三的說到簽為止嚕)

來不簽~您無法改變朋友的想法~~唉~~又被拒絕了 (~快樂~~真是太好了~~又找到了

一種可能失敗的談法) ~趕緊錄音筆記學會ABC課程借力使力

簽了不動~~唉~~夥伴呀都說忙~夥伴都不來上課(~~快樂~~真是太好了~~今天我要努

力聽~全程錄音~筆記~換我去講給他聽~在跟他約好下次課程見面時間~讓他知道組織

成功複製來自於學習還有我對他的關心)

動不久~~唉~~夥伴約了幾個人被打槍就冷掉了 (~~快樂~~真是太好了~~終於有機會

帶著他找指導老師協助

~叫上課都不來~讓他搞懂學會列名單與邀約課程的重要性嚕)

學會正面思考

您做任何事業都要用這樣正面積極的態度面對，這樣您早晚都會是一顆閃閃發光的

鑽石，相信正面積極的能量可以改變您的一生，因為那是助人利己的

~共勉之~

還有，要問自己您為直B以及延伸出來的夥伴準備了甚麼，應該說：準備好了要教她

們的OG?還沒有就要加緊勤練基本功喔，因為，機會是給完成充分準備而且已經充份

完成準備好的人，因為，機會是給完成準備的人而且已經充份完成準備好，而且已

經在蓄勢待發，完成佈局的人，每天要想著一個問題，我如何幫這他，上紅寶石，

一直到上鑽石為止

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跨出成功的第一步

一是把自己的思想，裝進別人的腦袋，

二是把別人的鈔票，裝進自己的口袋。

前者成功的人, 那就叫做 :老師，

後者成功的人, 那就叫做 :老板。

萬一兩者都成功了

那就叫做……

老婆!!

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榮總高齡醫學中心寫給怕老族的信 :

（陳亮恭口述，記者張翠芬整理） 

台灣人口老化速度世界第一，二○二五年六十五歲以上人口

，將超過二○％，變成和現在的日本一樣，是個真正的「老

人國」。當社會五分之一都是老人，會是什麼模樣？你，準

備迎接老化了嗎？ !

臨床上，我接觸最多是五十歲以上的人，包括你在內，可能

再過十來年將進入六十五歲門檻，或許，你並不覺得自己老

，但這就是「定義上」的老人。

在進入老年之前，你是否曾好好想過：要如何老去？是天天

奔波在醫院，躺在養護機構由專人照料？還是盡情享受退休

生活，到處遊山玩水？

根據研究，人在死亡前，一生中無法自理生活、需仰賴他人

照顧的時間，平均長達七年多。試想一下，整整七年，你可

能無法自己走路、自己上廁所或自己吃飯，生活大小事都要

靠人幫忙，不只自己過得辛苦，照顧的家人也是身心俱疲。

門診中，我常看到很多罹患慢性病的長輩，很多人認為這「

很正常」，反正人老了，功能樣樣都退化。我要告訴你：這

個觀念是錯的！我們不要「快速老化」，而是要「成功老化

」！

簡單地說，一個老人健不健康，不是看他得什麼病、或是醫

院的檢驗數值最關鍵的指標是身心功能狀況，人老了還活得

健康、有活力，生活有品質，身分證上的出生年月日只是一

個數字而已。

我總是提醒周遭朋友，及早「儲存老本」，過了五十歲更需

要警惕自己。醫生工作很忙，我儲存老本的方法就是，把運

動「併入」日常生活，多走路、多爬樓梯，做好飲食控制，

不攝取含糖飲料。

如果你不想年老之後，天天看病吃藥，

第一要務就是，養成固定的運動習慣，及早鞏固「骨本」與

「肉本」，因為走路變慢、走路不穩，多半和肌肉退化有關

，練習能鍛鍊肌力的低阻抗運動，例如舉輕一點的啞鈴，適

度的伸展，來保持良好的身體功能，避免骨鬆症與肌少症

（sarcopenia），也就是避免骨質流失與骨骼肌的萎縮與退

化。

第二，是維持良好的心智功能，避免憂鬱、失智，平日多做

一些腦力活動，學習新的事物，積極參與各種社交活動，不

要將自己侷限於一成不變的生活模式，這都是活力老化的要

件。

未來的五到十年間，整個醫療照護、長照、銀髮產業，都會

因老年化有很大的改變。你會發現，往後的醫師並不只是看

病與開藥，而是想盡辦法來維持你的身心功能、改善你的生

活品質，台灣將發展出一個無縫（seamless）接軌的照護體

系，不同健康狀況的人，都有適切的健康照護服務。

面對人口的白髮化（greying），時間是毫不留情地流逝，你

、我和政府現在就要共同努力，讓台灣成為一個適合高齡人

口居住的「樂活社會」。

中年四字訣

淡：

包括吃得清淡，放棄濃味，是對身體有益。也包括「君子之

交淡如水」，就是跟人的關係不要太親密緊黏，既保護自己

免受心靈重創，也是維持健康關係的最好距離。

專：

做事情，要專於自己最擅長的，便會做得最好，其他無關痛

癢的就交給別人吧！

交友也是，跟臭味相投的交往已不夠時間，別花心思在「志

不同道不合」的人身上。

慢：

終於明白，人生許多事情是迫不來的，要等，要燉，要放慢

腳步。太急的話，會亂了陣腳，反而誤了大事。

放：

那是最難的。放手，撇下，人生的行李會更輕，旅程也會更

輕鬆啊！

老人七悟

一、活著：

日出東海落西山，活一天，少一天。過一天，樂一天。樂一

天，賺一天。

二、高興：

高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。高興了就好

，只有高興是現款，其他至多不過是支票而已。

三、自己的：

地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。

四、不一樣：

父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；子女

有病，父母揪心，父母有病，子女對父母問問、看看就知足

；子女花父母的錢，理直氣壯，父母花子女的錢，就不那麼

順暢；父母家也就是子女的家，子女家可不是父母家，不一

樣就是不一樣。明白人把對子女的付出視為義務和樂趣，不

圖回報，一心想回報，就是自尋煩惱。

五、指望誰：

養病指望誰？指望子女，久病床前無孝子；指望老伴，自顧

不暇，無能為力；只能指望錢，用錢養病。

六、懷舊：

常想一二忘九八，健康長壽樣樣有；老當益壯天地寬，滿目

青山松和柳。

七、直接面對死亡：

生老病死，自然規律，人人平等，要有思想準備，一旦閻王

策小鬼來叫，無牽無掛無語，跟上走就是了。

『一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰

心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要

喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。』

『我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出

的善念而使心中富有。』

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今天看到一個女記者結束生命的事，感慨良多。 

去年，我的一個朋友也選擇了結束生命，他是清華大學的博

士。年輕，而且一畢業就進入了非常好的公司工作，妻子在

讀心理學博士。

從我的角度看，實在不知道能有什麼想不開，但他的病歷明

確地告訴大家，他有很嚴重的憂鬱症。

但像我這樣的庸人，往往會看還有比我更不如意的，然後就

心滿意足地洗洗睡了，而對自己的理想很堅持的人，要不就

繼續與現實衝撞下去，要不就選擇結束生命。

其實，不時地有朋友發信過來，叫我注意，生活與事業的平

衡，也就是BALANCED  LIFE。

如果每天工作14小時、回家跟親人說不上幾句話，你覺得生

活平衡嗎？好在我不是這樣。

我一直覺得業餘時間在家陪親人散步、看電視、給親人做飯

等等，是最大的享受，因此覺得自己的生活還是平衡的。

但前天我讀MBA時候的同學發來的信還是叫我感慨不已：

一個著名的寺院裡住著一位非常有道行的道長。

他每天都要在傍晚6時去餵他的狗。

狗的名字很奇怪，叫做"放下"。

每到日落時分，靜修道長就為"放下"送飯了，嘴一邊呼喚著:

"放下！放下！"  小弟子覺得很奇怪，就問道長:"為什麼要

給狗起這個奇怪的名字，人家的狗都叫阿黃、來福什麼的，

為什麼您的狗叫"放下"？

靜修道長不語，讓他們自己去悟。

小弟子就觀察老道長，終於發現：每天當道長餵完狗後，就

不再讀經書，到院中打打太極拳，散散步。

小弟子到道長面前，訴說了他們觀察的收穫，老道長微笑地

點點頭說：你們終於明白了。

其實我在叫狗的時候，其實也是叫自己"放下"，讓自己放下

許多事情。因為人們不可能在一天內做完所有的事情，你只

要將一天中最很重要的事情做完就已足夠了。

在人們越來越習慣動輒高呼殘酷競爭時，其實學會"放下"的

意義就越大。

正仿佛當你自覺遭遇滅頂挫折時，不妨手搭涼棚，你一定會

發現：天並不會塌下來。

這並不是不求上進，恰恰在於懂得放下的，才最終會贏；而

整日忙碌不休的人，收穫的往往只是焦慮和疲憊。

就在今天在我看到這位女記者的事情之前，我又看到了這樣

一個故事：

有一支西方的考察隊深入非洲腹地考察，請了當地部落的土

著人做背伕和嚮導，由於時間緊，需趕路，而這些土著人很

吃苦耐勞，背著幾十公斤的裝備物資依然健步如飛，一連三

天考察隊都很順利地按計劃行進，大家都很開心。

可是第四天早上，考察隊準備出發的時候，土著人們都在休

息不走了，好說歹說就是不願出發。

隊員們很奇怪，這幾天大家相處得很好啊，是不小心觸犯了

他們還是要坐地加錢？這時，土著人的頭領解釋道：按照他

們的傳統，如果連續三天趕路，第四天必須停下來休息一天

，以免我們的靈魂趕不上我們的腳步。

這個現代人也許看來很難理解的解釋，讓我很受觸動。

我們的生活太忙碌了，工作和生活的壓力讓我們日復一日地

在趕路，以至於我們很少停下來思考一下，就不斷地被很多

東西推著走，或者追逐著眼前的東西而去，而我們的靈魂早

已落後在我們匆匆趕路的身影後面無影無蹤。

沒有了自己我們的生活就交給了外物去控制。

我們是不是也放緩腳步，等一等我們的靈魂？

~~~忙~~~

如同… ”心” 己 “亡”

也如同….一個人沒了靈魂

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