看一下自己是屬於哪一個階級啊 ???請對號入坐 ~ ㄏㄏ !!! 

一群忘年之交的男人在喝酒，有人突發奇想，相約給各自

老婆發個簡訊 ，寫到“ 我愛你！ ” 看看各年齡段的女

人的反應，果然結果大不一樣。

20來歲的女人回復  →“ 我也愛你！ ”

30來歲的女人回復  →“ 酒喝多了吧？ ”

40來歲的女人回復  →“ 你沒病吧？ ”

50來歲的女人回復  →“ 發錯人了吧？看回來怎麼收拾你！”

60來歲的女人回復  →“ 退休了閑得慌是不是？爬山去吧！”

70來歲的女人不回復，直接給兒子打電話  → 

  “ 你爸病了，趕快帶他去看醫生！ ”

80來歲的女人自言自語地說  → “ 唉，今天一定是忘了吃老

  人癡呆藥了。 ”

老人的定義 ( 用台語唸 ) ，很深奧喔 !

站咧無元氣，

坐咧就哈戲，

倒咧困抹去，

無食愛生氣，

食飽敖放屁，

見講講過去，

現講現忘記，

出門無地去，

要死無勇氣，

祗好活下去 !!!

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美國紐約唐人街有家酒店，剛開張的時候生意興隆，但過了

不久就開始遭人冷落，老闆為此傷透了腦筋。酒店從硬體到

服務員的水準都是一流的，問題究竟出在哪兒呢？

一天，一位富豪邀請了幾位朋友在此用餐，老闆頓時受寵若

驚，為了表達敬意頻頻上前敬酒，使出渾身解數與富豪套近

乎，他認為這是個不可多得的客源，無論如何也要拉住他。

而站在一旁的服務生則顯得很沉默，在一邊暗暗地觀察著老

闆的一舉一動。

當那位富豪離開時，老闆又親自將他送到門口，返回酒店的

時候，小夥子卻叫住了老闆：「看來我們酒店的生意不怎麼

好。」

「是的。」老闆說。「假如這樣下去的話，我們的生意將會

更糟！」小夥子說。

老闆上上下下打量了他一番，有點兒不高興地說：「那你認

為應該怎樣做呢？」

「請讓我做一個月的主管。但在我做主管的期間不要干涉我

。」小夥子從容地說。

「但是你用什麼來證明你的實力呢？」老闆懷疑的問。「我

敢肯定，剛才你送走的那些客人將不會再來了。」小夥子說。

老闆於是就半開玩笑地說：「如果他在一個月裡果真不來，

我立刻讓你做主管。」

一個月過去了，那批客人真的沒來，而且酒店的生意也越來

越差，這時老闆想起了那個小夥子，打算讓他做一個月的主

管。

時間一天天地過去了，這些天裡老闆只是暗中觀察，他發現

那個小夥子對任何客人都只是微微一笑一點頭，更要命的是

他從來都不向客人敬酒、套近乎。

但是讓他不敢相信的是：自從小夥子上任以來，生意一天好

似一天，現在生意和以前相比已經翻了好幾番，老客戶也一

天比一天多了。

一個月的時間到了，老闆問：「生意為何一下子好起來了？

」小夥子回答：「你認為做生意最重要的是什麼？」

「當然是儘量滿足客人的需要啦！」老闆說。

「說得很對。但是你有沒有想過，客人們的「需要」當中，

有一種「需要」叫做「不需要」，而你只知道客人需要什麼

，卻不知道客人「不需要」什麼！」

「有一種需要叫做不需要？」老闆蒙住了，說實話，他真的

還沒去想過客人不需要什麼。

「當然，瞭解客人不需要什麼與瞭解客人需要什麼一樣重要。

」小夥子說，你們一見到有身份的客人就不斷地去敬酒，但是

他們來這裡的目的是什麼呢？

是來吃飯，是參加他們自己的聚會，你去敬酒實際上是在打擾

他們，這絕不是他們所需要的。

還有，同一宴席上，有主次之賓，你在向主賓敬酒的同時，也

在向同一桌上的其他賓客做暗示：我不在乎你們。

老闆聽後茅塞頓開，從此，他除了揣摩顧客需要什麼，更是下

大力氣研究顧客「不需要」什麼。

20年後，他的酒店在全美國都開設了分店。

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有一條小河流從遙遠的高山上流下來，經過了很多個村莊與森

林，最後它來到了一個沙漠。

它想：「我已經越過了重重的障礙，這次應該也可以越過這個

沙漠吧！」當它決定越過這個沙漠的時候，它發現它的河水漸

漸消失在泥沙當中，它試了一次又一次，總是徒勞無功，於是

它灰心了「也許這就是我的命運了，我永遠也到不了傳說中那

個浩瀚的大海。」它頹喪地自言自語。

這時候，四周響起了一陣低沈的聲音，「如果微風可以跨越沙

漠，那麼河流也可以。」原來這是沙漠發出的聲音。小河流很

不服氣地回答說：「那是因為微風可以飛過沙漠，可是我卻不

行。」

「因為你堅持你原來的樣子，所以你永遠無法跨越這個沙漠。

你必須讓微風帶著你飛過這個沙漠，到你的目的地。只要願意

你放棄你現在的樣子，讓自己蒸發到微風中。」沙漠用它低沈

的聲音這麼說。

小河流從來不知道有這樣的事情，「放棄我現在的樣子，然後

消失在微風中？不！ 不！」小河流無法接受這樣的概念，畢

竟它從未有這樣的經驗，叫它放棄自己現在的樣子，那麼不等

於是自我毀滅了嗎？

「我怎麼知道這是真的？」 小河流這麼問。

「微風可以把水氣包含在它之中，然後飄過沙漠，到了適當的

地點，它就把這些水氣釋放出來，於是就變成了雨水。然後這

些雨水又會形成河流，繼續向前進。」

沙漠很有耐心地回答。

「那我還是原來的河流嗎？」小河流問。

「可以說是，也可以說不是。」沙漠回答。

「不管你是一條河流或是看不見的水蒸氣，你內在的本質從來

沒有改變?你會堅持你是一條河流，因為你從來不知道自己內

在的本質。」

此時小河流的心中，隱隱約約地想起了似乎自己在變成河流之

前，似乎也是由微風帶著自己，飛到內陸某座高山的半山腰，

然後變成雨水落，才變成今日的河流。

於是小河流終於鼓起勇氣，投入微風張開的雙臂，消失在微風

之中，讓微風帶著它，奔向它生命中（某個階段）的歸宿。

我們的生命歷程往往也像小河流一樣，想要跨越生命中的障

礙，達成某種程度的突破，往真善美的目標邁進，也需要有

「放下自我( 執著)」的智慧與勇氣，邁向未知的領域。

也許你可以試著問自己 ：

你的本質是什麼...

你緊抓不放的是什麼...

你要的究竟是什麼....................

親愛的朋友.....希望你能了解

生命中不一定只有一種形式

當環境無法改變的時候

試著改變自己.........只要你的本質不變

你依舊是你....

祝福你....

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改變就從馬上行動開始

為什麼50至59歲是人體急劇衰老期?

血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織

均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環

正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不

到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血

液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能

減緩。

30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59歲

會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人，容易感覺體

力大不如前，容易勞累。如果50至59歲還自認寶刀未老

，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲所

有病號就紛紛出籠。

據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如:高

血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管

炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人

在45歲前都是非常健康的。

如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未

免太無色彩吧；其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常

，衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50至59歲能善加保

養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危

險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生70

才開始』的生活，且延年益壽。那麼，50至59歲的人如何

做健康準備?

50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬

，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過

度勞累，不加重生理與心理的負擔。

『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』百香果、鳳梨

的產季到了，品質優良、售價便宜，百香果3斤100元，鳳

梨1顆50元。(有機無農藥的比較貴)為什麼要提這兩種水果

呢?很多人問...過敏如何處理?醫生的專業?用維他命C加生

物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有...衛生

署大概也會限制其使用劑量，而以前庫存的此類進口產品早

已使用殆盡，很多病人問..如何治過敏，空有知識，卻無武

器猶如巧婦難為無米之炊，所以只好轉向天然食物。

專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C

、生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述

成份吸收的物質，百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子

以外，就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的

顏色，沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天

然藥物。

鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍

多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。

如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現象

的人除了多吃好油【苦茶油之類】，建議：每天吃大量百香

果試試。

從1天4顆開始試試，4顆要分開來吃，不要1次吃完，【可以

吃到1天8顆也OK。】

一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西醫都無效，結果大量吃蔬

果以後就不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果

含的消炎物質，所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。

夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高【

佔1/2到2/3】又能消暑又能保健。

有人問吃西瓜能否取代百香果，中醫師說不行..因為西瓜太

寒，而過敏體質的人有70%!屬於寒性體質，若吃太多寒性水

果，症狀反而會惡化，百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，

接近平性，所以適合推薦給大家食用。

世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨2.香蕉為什麼？連蟲都不

敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？有些人這兩種水

果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子

。也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會

有反應。等於是補強不補弱！這是一個60歲的人告訴我的。

所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康!。

平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成

的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝

取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症

，而引起大家注意的就是香蕉。

在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防

癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質

；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，

真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低

，且食物纖維含量豐。

香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不

然！一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７

卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０比起來，大約只

有一半以下的低卡路里。

香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或

補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含

有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝

取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀

能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。

鳳梨有多種保健功能：

促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消

化。餐後吃些鳳梨，能開胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西

哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。

對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，

還可即早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用

，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。

利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨

蛋白還具有消炎作用，並可加速組織的修復和痊癒。

清熱解渴：鳳梨中含有85％水分、大量的維生素C、碳水化

合物，還含有無機鹽和各種有機酸，能有效補充人體的水分

及營養物質，好清熱解渴。

免疫抗疲：維生素B1是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質

；而維生素B2為很多呼吸系統的組成部份，所以與能量代謝

有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。

~~~時代雜誌建議10大營養食品~~~

番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。

菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。

花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。

花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。

燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。

鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。

藍莓：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。

大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。

綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。

紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。

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很感人的一篇文章，分享給你，請耐心花三分鐘看完以下的

文章，當我看完百感交集，熱淚盈框。
當我們窮於應付生活所需之時，是否也忽略了些什麼?!
結婚廿一年後，我發現了一種別出心裁的方法，可以讓愛的

火花永保新鮮。
不久以前，我和另一位女士約會，其實那還是我妻子的主意

，有一天她說：「我知道妳很愛她。」
我很驚訝，立刻爭辯說：「但我愛的是妳呀！」
「我知道，但你也愛她呀！」
我妻子要我去看的女士是—我的母親。
她已經寡居了十九年，然而我忙碌的工作和身為二個孩子父

親的責任，令我分身乏術，以致很少有時間和她相聚。
那晚，我打電話給她，邀約她第二天和我一起吃晚餐和看電

影。
「怎麼了，你還好嗎？」她問道。
母親是那種會認為晚上那麼晚打電話，又突然邀約她，一定

不會有什麼好事的人。
「我想如果有機會和妳單獨約會，一定很有意思。」我回答。
她想了一會兒，然後說：「我非常樂意。」
星期五下班以後，我開車去接她時，心裡有一點緊張，因為從

未嚐試過這樣的約會 。
當我到達她家時，我看她對這樣的約會，似乎也有一點緊張。
她在門內等著，身上穿著大衣，裡面那件禮服還是最後一次慶

祝結婚紀念日所穿的呢！
她的頭髮還特意捲了一下，臉上的微笑像天使一般。
上了車後，她得意洋洋地說：「我告訴我的朋友，我要和我的

兒子外出約會，他們都好羨慕，迫不及待要聽聽我們約會的情

形。」
我們去一家雖不豪華，但十分雅致，溫暖舒適的餐廳。
我母親挽住我的臂彎，好像第一夫人一般。
入座以後，我必須幫她看菜單點菜，因為她的眼睛現在只有大

的字才看得見。
用餐一半時，我抬起頭來，看到母親正在凝視我，嘴角帶著懷

舊的笑容說：「記得當你小時候，總是我為你看菜單的。」
「那現在妳正好可以休息，輪到我來為妳服務了。」我回答。
一面享用晚餐，我們一面聊天，聊得很愉快，談了許多最近幾

年來，各自生命中的一些事。
我們聊得太久了，所以趕不上電影。
當我送她回到家門口，她說「我要再和你一起外出 ，但下次

讓我作東好嗎？」我答應了。
回家後，妻子問我：「你的晚餐約會如何？」
「非常有意思，比我想像的好多了！」我回答。
幾天以後，母親因心臟病猝發而去世。
這事發生得太突然，讓我完全措手不及。
不久以後，我收到一封信，裡面是上次我和母親約會的那家餐

館的一張收據，上面有一張字條寫著：「我已先付了賬，因為

我確定自己不可能再有機會去了，但我還是付了兩人份的賬─

你和你的妻子。
你絕對想不到那一晚的約會對我有多大的意義，我愛你
從那一刻起，我深深體會，一定要及時說：「我愛你」，並且

要常常撥出時間給我們所愛的人。
世上沒有任何事比自然如來因緣和你的家庭更重要，多花時間

和他們在一起，因為這事絕不能拖延到「以後有時間時?」。
「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」 是人生一大憾事

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【姓名】
 一位女性申請職業時，老闆問：「妳有幾個小孩？」

 她回答：「五個。」

 老闆問：「那他們叫甚麼名字？」

 她回答：「曉明、曉明、曉明、曉明、曉明。」

 老闆問：「都叫曉明，那妳要叫他們吃飯時怎麼辦？」

 她說：「那很簡單，我只要叫曉明，他們都會來。」

老闆又問：「但是如果妳只要叫某一特定小孩時，怎麼辦？」

她說：「那更簡單，我只要叫他的姓就可以了。」……

【照常】      

有個上校退役後遇到他在軍中時的勤務兵，勤務兵也剛好退伍

了..於是上校就請他到家裏工作，吩咐他一切都像以前在軍中

一樣，每天早上八點叫他起床。

第二天早上八點時，這位勤務兵走進上校的臥室叫他起來，然

後勤務兵又在上校太太的屁股上打了一下，說：「姑娘！該

回家了！」……

【太空總署】

美國太空總署正與將送往金星的人才面試。只有一個人能去而

且可能無法再回地球了。第一個應徵者，一位美國工程師，被

詢問想得到多少報酬。

他回答：『一百萬，我要把錢捐給我的母校。』

下位應徵者是個英國醫生，也被問了同一問題，他要求二百萬

：『我要留一百萬給我家人，一百萬則作為醫學上的研究基

金。』

當第三個應徵者，台灣的留學生被問到想要多少報酬時，他小

聲的在面試者的耳邊說：『三百萬。』

面試者問：『為什麼比其他人多了這麼多呢？』

這名台灣的留學生回答：『如果你給我三百萬，我給你一百

萬，自己留一百萬，剩餘一百萬我們可以把美國工程師送

到金星去。』……

【青出於藍】

一位台灣的議員到日本找一位高官交流...到了那位高官家，

發現他家蓋得很豪華，就問那日本人是怎麼辦到的？

日本人走到窗前指著一座橋：「看到那座橋了嗎？我只用

了那座橋的十分之一經費就辦到了... 」

幾年後，輪日本人到台灣拜訪那位議員，發現那位議員的家

，比他家還要豪華十倍以上，於是問他是怎麼辦到的？

台灣人走到窗前指著遠方：「看到那座橋了嗎？」

日本人：「那兒？根本就沒有橋啊？」

 台灣人：「那就對了....」

【魔高一丈】

巡警在海灘抓到一個偷補龍蝦的男子，並指他未經批准擅自

捕龍蝦違反漁獵法需罰款懲戒。

男子：「你這是什麼意思？我可沒有犯法，這兩隻龍蝦

是我的寵物，我只是帶牠們出來散步！」

巡警：「一派胡言！」

男子：「是真的！牠們愛衝進海裡暢泳， 但只要我一

吹口哨，就會回到我身邊！」

巡警：「這我倒要瞧瞧了?」

於是男子把兩隻龍蝦拋到海浪裡....

巡警：「好，且聽你如何吹口哨把寵物龍蝦喚回來....」

那男子反問：「龍蝦？什麼龍蝦？」     

巡警：「........」 ……

【雨天的邂逅】

就在那個下雨天，有一個北一妹妹上了公車，就在她上車後，

外面就給她下起雨來了，那個北一妹妹就很擔心！因為她沒有

帶傘，後來要下車了，雨還在下，她沒辦法，只好硬著頭皮跑

，結果，突然給她發現，旁邊走來一個高高的，穿著建中制服

的男孩子走到她身旁為她撐傘，她好害羞，一路上都低著紅通

通的臉，不敢看他。

那個建中男生也溫柔地配合她的腳步慢慢地走，眼看著她家就

到了說，她心想應該要謝謝人家，所以，她就用最溫柔、最嫵

媚的聲音說：「今天真是非常的謝謝你。」

也不知道沈默了多久，那個建中男生順口說：「姐！你的聲音

怎麼變成這樣....」

【打針】

病童：「打針前為什麼要擦棉球？」   

父親：「那是酒精，先把你的屁股擦醉了，再打針就不痛了」

病童：「可是我還是痛呀！」

父親：「那是因為你酒量好啊！ ……」

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榮總高齡醫學中心寫給怕老族的信 :

（陳亮恭口述，記者張翠芬整理） 

台灣人口老化速度世界第一，二○二五年六十五歲以上人口

，將超過二○％，變成和現在的日本一樣，是個真正的「老

人國」。當社會五分之一都是老人，會是什麼模樣？你，準

備迎接老化了嗎？ !

臨床上，我接觸最多是五十歲以上的人，包括你在內，可能

再過十來年將進入六十五歲門檻，或許，你並不覺得自己老

，但這就是「定義上」的老人。

在進入老年之前，你是否曾好好想過：要如何老去？是天天

奔波在醫院，躺在養護機構由專人照料？還是盡情享受退休

生活，到處遊山玩水？

根據研究，人在死亡前，一生中無法自理生活、需仰賴他人

照顧的時間，平均長達七年多。試想一下，整整七年，你可

能無法自己走路、自己上廁所或自己吃飯，生活大小事都要

靠人幫忙，不只自己過得辛苦，照顧的家人也是身心俱疲。

門診中，我常看到很多罹患慢性病的長輩，很多人認為這「

很正常」，反正人老了，功能樣樣都退化。我要告訴你：這

個觀念是錯的！我們不要「快速老化」，而是要「成功老化

」！

簡單地說，一個老人健不健康，不是看他得什麼病、或是醫

院的檢驗數值最關鍵的指標是身心功能狀況，人老了還活得

健康、有活力，生活有品質，身分證上的出生年月日只是一

個數字而已。

我總是提醒周遭朋友，及早「儲存老本」，過了五十歲更需

要警惕自己。醫生工作很忙，我儲存老本的方法就是，把運

動「併入」日常生活，多走路、多爬樓梯，做好飲食控制，

不攝取含糖飲料。

如果你不想年老之後，天天看病吃藥，

第一要務就是，養成固定的運動習慣，及早鞏固「骨本」與

「肉本」，因為走路變慢、走路不穩，多半和肌肉退化有關

，練習能鍛鍊肌力的低阻抗運動，例如舉輕一點的啞鈴，適

度的伸展，來保持良好的身體功能，避免骨鬆症與肌少症

（sarcopenia），也就是避免骨質流失與骨骼肌的萎縮與退

化。

第二，是維持良好的心智功能，避免憂鬱、失智，平日多做

一些腦力活動，學習新的事物，積極參與各種社交活動，不

要將自己侷限於一成不變的生活模式，這都是活力老化的要

件。

未來的五到十年間，整個醫療照護、長照、銀髮產業，都會

因老年化有很大的改變。你會發現，往後的醫師並不只是看

病與開藥，而是想盡辦法來維持你的身心功能、改善你的生

活品質，台灣將發展出一個無縫（seamless）接軌的照護體

系，不同健康狀況的人，都有適切的健康照護服務。

面對人口的白髮化（greying），時間是毫不留情地流逝，你

、我和政府現在就要共同努力，讓台灣成為一個適合高齡人

口居住的「樂活社會」。

中年四字訣

淡：

包括吃得清淡，放棄濃味，是對身體有益。也包括「君子之

交淡如水」，就是跟人的關係不要太親密緊黏，既保護自己

免受心靈重創，也是維持健康關係的最好距離。

專：

做事情，要專於自己最擅長的，便會做得最好，其他無關痛

癢的就交給別人吧！

交友也是，跟臭味相投的交往已不夠時間，別花心思在「志

不同道不合」的人身上。

慢：

終於明白，人生許多事情是迫不來的，要等，要燉，要放慢

腳步。太急的話，會亂了陣腳，反而誤了大事。

放：

那是最難的。放手，撇下，人生的行李會更輕，旅程也會更

輕鬆啊！

老人七悟

一、活著：

日出東海落西山，活一天，少一天。過一天，樂一天。樂一

天，賺一天。

二、高興：

高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。高興了就好

，只有高興是現款，其他至多不過是支票而已。

三、自己的：

地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。

四、不一樣：

父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；子女

有病，父母揪心，父母有病，子女對父母問問、看看就知足

；子女花父母的錢，理直氣壯，父母花子女的錢，就不那麼

順暢；父母家也就是子女的家，子女家可不是父母家，不一

樣就是不一樣。明白人把對子女的付出視為義務和樂趣，不

圖回報，一心想回報，就是自尋煩惱。

五、指望誰：

養病指望誰？指望子女，久病床前無孝子；指望老伴，自顧

不暇，無能為力；只能指望錢，用錢養病。

六、懷舊：

常想一二忘九八，健康長壽樣樣有；老當益壯天地寬，滿目

青山松和柳。

七、直接面對死亡：

生老病死，自然規律，人人平等，要有思想準備，一旦閻王

策小鬼來叫，無牽無掛無語，跟上走就是了。

『一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰

心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要

喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。』

『我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出

的善念而使心中富有。』

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唐詩宋詞是中國的文化瑰寶，其中很多句子讓我們拍案叫絕

，流傳千古。

翻閱這些書籍時發現一個趣味的話題，唐詩宋詞中的很多詩

詞絕句中蘊含著妙語之最，且意味無窮。

最開心的事——山窮水複疑無路，柳暗花明又一村。

最快的船——兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。

最難找的人——只在此山中，雲深不知處。

最害羞的人——千呼萬喚始出來，猶抱琵琶半遮面。

最多的愁——問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。

最瘦的人——簾卷西風，人比黃花瘦。

最憔悴的人——衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。

最憂愁的人——抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。

最深的情——桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。

最寂寞的時候——舉杯邀明月，對影成三人。

最大的瀑布——飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。

最深的雪——夜來城外三尺雪，曉駕碳車輾冰轍。

最長的頭髮——白髮三千丈，緣愁似個長。

最窮的女人——右手秉遺穗，左臂懸敝筐。

最長的臉——去年一滴相思淚，今年剛流到腮邊。

最大的額頭——未出庭院三五步，額頭已到畫堂前。

最大的門窗——窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船。

最恐懼的地方——千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。

最無才的人——兩句三年得，一吟雙淚流。

最多的愛——後宮佳麗三千人，三千寵愛在一身。

最濃的情——金風玉露一相逢，便勝卻人間無數。

最長的情——天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期。

最苦的酒——酒入愁腸，化作相思淚。

最孤獨的人——孤舟蓑笠翁,獨釣寒江雪。

最喜歡喝酒的人——醉臥沙場君莫笑，古來征戰幾人回。

最悠閒的人——采菊東籬下，悠然見南山。

最勇敢的人——但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山。

最忙碌的人——城頭鐵鼓聲又震，匣裏金刀血未幹。

最有計謀的士兵——射人先射馬，擒賊先擒王。

最孤獨的人——前不見古人，後不見來者。

最美的女人——回媚一笑百媚生，六宮粉黛無顏色。

最有志氣的人——至今思項羽，不肯過江東。

最高的危樓——危樓高百尺，手可摘星辰。

最遠的朋友——海記憶體知己，天涯若比鄰。

最難尋找的東西——上窮碧落下黃泉，兩處茫茫皆不見。

最強烈的春風——忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。

醉得最死的人——昨夜風急雨驟，濃睡難消殘酒。

酒量最大的人——百年三萬六千日，一日須傾三百杯。

爬得最高的人——舉手可近月，前行若無山。

臉皮最厚的人——待到重陽日，還來就菊花。

離家最久的人——少小離家老大回，鄉音無改鬢毛衰。

架子最大的人——天子呼來不上船，自稱臣是酒中仙。

被風吹得最遠的房子——茅飛渡江撒江郊，高者掛之長林梢。

眼力最差的人——眾裏尋他千百度，驀然回首，

                那人卻在燈火闌珊處。

後記：

唐詩宋詞中的名篇名句，是尖端放電的瑰寶奇葩。且不說，

熟讀唐詩三百首，不會做詩也會謅，就是對於我們提升人格

，激發想像和創造力，也是很有幫助的。

“莫言馬上得天下，自古英雄盡解詩”說的就是這個道理。

唐詩宋詞中的名句妙語，通俗優美，耐人尋味。初學者不覺

其深，專門家不覺其淺，是益智、養性、娛情之珍品。

總覺得古代的人情感比現代人要豐富許多。一次離別，一陣

感慨。生活中的每一種心情，都可以造就一段流傳千古的美

詞間。

總是在寂寞的時候讀唐詩，總是在寂寞的時候品宋詞，如果

唐詩宋詞有一個主題，我想那應該是：寂寞。

曠達如東坡，悲壯如嶽飛，豪邁如稼軒，他們的詞裏，也都

不乏悲涼的味道。稼軒的“道晚正愁予，深山聞鷓鴣”可謂

是把這種寂寞悲涼之感寫到極至，而他們的悲涼，無外乎念

遠，追憶，壯志難酬。

才華難識，抱負難展——他們只能在深山曠野中踱步，自嘲

的同時感歎生不逢時，寂寞的同時感歎流年易逝——人生若

白駒過隙，而瞬間鬢已星星矣。

這種人生如夢的寂寞和蒼涼，誰躲得過呢？花開花落月圓月

缺是人類共有的無常的悲慨，詩人們以自己敏銳，真純的心

靈去體會了那種共有的慨歎和寂寞。而將這種寂寞展示得淋

漓盡致的，是唐詩宋詞。我不能不讚揚它的美。

千年飛逝，早已不見亡靈墓塚，而讓我們百般品味愛不釋手

的，讓我們情不自禁默念出口的，讓我們帶著滿心縈繞的慨

歎高聲朗誦的，讓我們在寂靜的夜裏默默品讀，暢流出口猶

如滿室生香的，是那些美麗的詞句，是千年前善感的詩人們

或喜或悲或豪邁或寂寞的心情。

寂寞是千古命題，無論是偉人，凡人，古人，今人，還是詩

人，和我們常人，但有智慧的人會在寂寞中得出詩意的感觸

和深刻的見解。

自古英雄多寂寞，而自古詩詞也是寂寞的吧，它被一個寂寞

的詩人在寂寞的時候吟出，寂寞地流傳千古，被後人在寂寞

的時候細細品味,惟有寂寞懂詩詞，惟有詩詞懂寂寞。

不知道該怎麼結尾，始終不明白初中時候，那些拋棄了課業

在唐詩宋詞中浸淫的日子，到底是我路過了唐詩宋詞，還是

它路過了我？？

且將柳永的《蝶戀花》做為結尾吧：佇倚危樓風細細，望極

春愁，黯黯生天際。草色煙光殘照裏，無言誰會憑欄意。擬

把疏狂圖一醉，對酒當歌，強樂還無味。衣帶漸寬終不悔，

為伊消得人憔悴。

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一、有關GPS

幾週以前，ㄧ個朋友告訴我，他所認識的另一個朋友的

故事，正當他們在現場觀賞棒球賽時，他們停在球迷停

車場內的車子車窗被打破，被偷了家中車庫的遙控器，

ㄧ些錢，還有崁在儀表板上的GPS。

當受害者回到家後，發現他們家中所有有價值的東西全

部被洗劫ㄧ空。小偷使用GPS的引航，找到了他們家，

然後使用車庫的遙控器，開啟車庫大門，並堂而皇之的

進入他家。

小偷知道屋主正在觀看球賽，也掌握了比賽預計結束的

時間。所以很清楚他們有多少時間可以搬空這間屋子。

顯然地，他們是用卡車來把這個家偷個精光。

值得深思的是，如果你有GPS，請不要將你家的地址輸

入在內。可以輸入一個就近的地址(像是商店或加油站)

，如此ㄧ來，當你有需要時，GPS還是可以引導你回家

，即使GPS被偷，其他人就無法藉此知道你家的地址了

。我以前從未想過……

二、手機

有位女士，自從她的手提包被偷以後，現在已經改變了

她編寫手機電話簿的習慣了。

她被偷的手提包內有手機、信用卡、錢包等。

當她被偷的20分鐘後，她從公共電話亭打了通電話告知

丈夫此事，丈夫說才在幾分鐘前收到她傳的手機簡訊詢

問提款卡密碼，而他已經回覆了。

當他們匆忙趕到銀行時，銀行行員告訴他們所有的存款

都已被提領一空…

小偷使用手機上顯示為”老公”的資料，然後發簡訊問

密碼，在短短的20分鐘內，她們在銀行所有的錢就都成

泡影了。

應學到的教訓:

請不要在手機的電話簿上顯示出你跟其他人的關係。避

免使用像家、親愛的、老公、甜心、爹地、媽咪…等。

另外很重要的是，當從簡訊來詢問敏感的資料時，千萬

要再用電話打去確認。

還有當你收到朋友或家人的簡訊，約妳在某處碰面，請

務必再打電話確認簡訊是否真的來自親朋好友。

如果你無法馬上接通此人，請非常小心約你見面的親朋

好友所選的碰面地點。

以前我從沒有想過以上的事情，但現在我再也不會在手

機的電話簿裡輸入”   家  ” 這樣的字眼了。

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在美?麻省 Amherst?院?行一?很有意思的??。??人

?用很多?圈?一?小南瓜整?箍住，以?察?南瓜逐?地

?大?，????圈?生?力有多大。最初他?估?南瓜最

大能?承受大?五百磅的?力。

在??的第一?月，南瓜承受了五百磅的?力；??到第二

?月?，??南瓜承受了一千五百磅的?力，并且?它承受

到?千磅的?力?，研究人?必???圈加固，以免南瓜?

?圈??。

最后?研究?束?，整?南瓜承受了超?五千磅的?力后才

?生瓜皮破裂。

他?打?南瓜并且??它已??法再食用，因?它的中?充

?了??牢固的????，??想要突破包?它的?圈。

?了吸收充分的?分，以便于突破限制它成?的?圈，它的

根部甚至延展超?八万英呎，所有的根往不同的方向全方位

的伸展，最后??南瓜?自地接管控制了整?花?的土壤与

?源。

我??于自己能??成多么??都毫?概念！假如南瓜能?

承受如此?大的外力，那么人?在相同的?境下又能?承受

多少的?力？大多?的人能?承受超?我?所??的?力。

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不成於自我，難成於主觀。

小成於精，中成於客觀，大成於愚。

        不會說話要會聽話，

        不會賺錢要會省錢，

        不會做人要會看人，

        不會開路要會走路，

        不會管事要會做事，

        不會創業要會守成。

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經聽長輩說過一則故事：古早以前，一個偏遠山區的村落裡，住著一位小有名氣的

雕刻師傅；因為這師傅的雕刻技巧不錯，所以附近一村莊的寺廟，就邀請他去雕刻

一尊「菩薩的像」。

可是，要到達那村莊，必須越過山頭與森林；偏偏這座山傳說「鬧鬼」，有些想越

過山的人，若夜晚仍滯留在山區，就會被一極為恐怖的女鬼殺死。因此，許多親戚

朋友就力勸雕刻師傅，等隔日天亮時再啟程，免得遇到不測。

不過，師傅深怕太晚動身會誤了和別人約定的時辰，即感謝大家的好意而隻身赴

約。走啊走，天色逐漸暗淡，月亮、星星也都出來了，這師傅突然隱約發現──

咦？前面怎麼有一女子坐在路旁，草鞋也磨破了，似乎十分疲倦、狼狽。師傅於是

探詢這女子，是否需要幫忙？當師傅得知該女子也是要翻越山頭到鄰村，就自告奮

勇地揹她一程。

月夜中，師傅揹著她，走得汗流浹背後，停下休息。此時，女子問師傅：「難道你

不怕傳說中的女鬼嗎？為什麼不自己快點趕路，還要為了我而耽擱時辰？」

「我是想趕路呀！」師傅回答：「可是如果我把妳一個人留在山區，萬一妳碰到危

險怎麼辦？我揹妳走，雖然累，但至少有個照應、可以互相幫忙啊！」

在明亮的月色中，這師傅看到身旁有塊大木頭，就拿出隨身攜帶的鑿刀工具，看著

這女子，一斧一刀地雕刻出「一尊人像」來。

「師傅啊，你在雕什麼啊？」

「我在雕刻菩薩的像啊！」師傅心情愉悅地說：「我覺得妳的容貌很慈祥，很像菩

薩，所以就按照妳的容貌來雕刻一尊菩薩！」

坐在一旁的女子聽到這話，即哭得淚如雨下，因為她就是傳說中的「恐怖女鬼」。

多年前，她隻身帶著女兒翻越山頭時，遇上一群強盜，但她無力抵抗，除了被姦污

外，女兒也被殺害。悲痛的她，縱身跳下山谷，化為「厲鬼」，專在夜間取過路人

性命。

可是，這「滿心仇恨」的女子，萬萬也沒想到，竟會有人說她「容貌很慈祥、很像

菩薩」！剎那間，這女子突然化為一道光芒，消失在月夜山谷裡。

隔天，師傅到達鄰村後，大家都很驚訝他竟能在半夜中，活著越過山頭。而從那天

後，再也沒有夜行旅人，遇見傳說中的「女厲鬼」了。

初聽到這個故事時，心中真是洶湧不已。想想，只要能「打開心窗、接納別人」，

連女鬼也會感受到咱們的真心誠意啊！只要能「心存善念、待人如己」，連女鬼也

會被深深感動、而不會害我們啊！

在這紛亂不已的社會中，我們已被訓練成「自我防衛」的心理，經常戴著「有色眼

鏡」來看人，也不時小心翼翼地防著，免得被壞人「騙了、坑了」。就因為這樣，

人際之間的關係逐漸淡泊了，爾虞我詐的事件多了；人人都謹防著被騙、被害，氣

氛也常繃得劍拔弩張，少有人像「雕刻師傅」一樣，能以「菩薩的心腸」來看待周

遭的人與事。

我喜歡一句有點像廣告詞的話：

「握緊拳頭時，好像抓住了許多東西，其實連空氣都沒抓到！ 張開雙臂時，好像雙

手空空，但全世界就都在你手心！」

是的，當我們「推開心窗」，陽光與清新的空氣就會流淌進來，屋子裡就會豁然開

朗。「接納別人、待人如己」，就像是張開雙臂，你我之間的人際關係，必能溫暖

且祥和，全世界也就都在我們手心啊！

做傳銷事業要像洺洋老師、宸毅老師、崇佳老師一樣, 把OG事業的公司+產品+制度+

系統+工具, 一一說請楚講明白。做不做?決定權還是在新朋友。

朋友現在不做，表示福份+時機未到，不代表以後不會加入，存著幫人的心，心存善

念，待人如己。

你不用抓住朋友，只要你敞開心胸，用真誠的心去協助在全球各地想成功的每一顆

心，這就是8338系統。

生活多一點幽默感，一起來喝杯咖啡，一起來了解我們的ogcafe事業吧！  

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積極行動

有一個小女孩吃早餐的時候，看見爸爸愁眉深鎖，悶悶不樂，便對爸爸說：「爸

爸，我在報紙看過一段報導，說態度積極的人，辦事效率較強，身體健康也比一般

人好，你同意嗎？」

爸爸回答說：「那當然正確，所以我每天都保持積極的態度。」

女兒再追問：「爸爸你今天為何不告訴你的臉，也要保持積極態度呢？」

爸爸聽了女兒的話，臉上再展歡顏，並說：「親愛的女兒，妳提醒了爸爸要言行一

致。」

請您想一想：

著名心理學家威廉‧詹姆士說：「我們快樂是因為我們微笑，而並非因為快樂而

笑。」意思是行動往往能夠影響心態，所以選擇積極行動最為重要。

您無法改變一些事實 ，但是您可以轉念，讓自己快樂的度過每一天。您無法改變天

氣，唉 (又下雨了~~快樂~~真是太好了~出門處處都要錢~省下來吧)

您無法改變天氣，唉 (又超過38度~快熱死了~~快樂~~真是太好了~終於有藉口買冰

吃嚕)

約不來~您又被放鳥嚕 ~~唉~~真衰 (快樂~~終於搞懂朋友的特性~~下次開車去接他~

再陪他全程聽完~不簽當然一而再~再而三的說到簽為止嚕)

來不簽~您無法改變朋友的想法~~唉~~又被拒絕了 (~快樂~~真是太好了~~又找到了

一種可能失敗的談法) ~趕緊錄音筆記學會ABC課程借力使力

簽了不動~~唉~~夥伴呀都說忙~夥伴都不來上課(~~快樂~~真是太好了~~今天我要努

力聽~全程錄音~筆記~換我去講給他聽~在跟他約好下次課程見面時間~讓他知道組織

成功複製來自於學習還有我對他的關心)

動不久~~唉~~夥伴約了幾個人被打槍就冷掉了 (~~快樂~~真是太好了~~終於有機會

帶著他找指導老師協助

~叫上課都不來~讓他搞懂學會列名單與邀約課程的重要性嚕)

學會正面思考

您做任何事業都要用這樣正面積極的態度面對，這樣您早晚都會是一顆閃閃發光的

鑽石，相信正面積極的能量可以改變您的一生，因為那是助人利己的

~共勉之~

還有，要問自己您為直B以及延伸出來的夥伴準備了甚麼，應該說：準備好了要教她

們的OG?還沒有就要加緊勤練基本功喔，因為，機會是給完成充分準備而且已經充份

完成準備好的人，因為，機會是給完成準備的人而且已經充份完成準備好，而且已

經在蓄勢待發，完成佈局的人，每天要想著一個問題，我如何幫這他，上紅寶石，

一直到上鑽石為止

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跨出成功的第一步

您有在喝咖啡嗎?

您有朋友在喝咖啡嗎?

您知道這兩個問題可能改變您的一生嗎?

咖啡在華爾街的期貨交易量是第二大宗僅次於石油你知道嗎?

咖啡是全球飲品交易量第二大，而第一大是瓶裝水你知道嗎?

咖啡一天在全球被喝掉19億杯台灣一年喝掉14億杯你知道嗎?

咖啡在許多人的生活中已經不知不覺的成為了必需品

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有個女性朋友，在百貨公司看到一媽媽帶著很可愛的小女孩，就

忍不住走過 去， 用手輕摸小女孩臉頰，並說：「妹妹，妳好可

愛哦！」這時，小女孩大聲喊說：「壞人，妳是壞人，我不要跟

妳講話！」

現代社會，人與人之間愈來愈疏離、冷漠，也對陌生人充滿著「

不信任感」；每個人都提心吊膽，而父母也再三交代小孩，「不

能跟陌生人講話」！

有一次，我到台南演講，住在赤崁樓附近的飯店。中午時分，我

一個人懶洋洋地獨自走著，想找個「擔仔麵」小吃裹腹。未料，

一騎士戴安全帽、口罩，騎著摩托車急駛過來，突然停在我旁邊

。當時，我嚇一跳，心想：是不是想搶劫啊？

那騎士脫下安全帽和口罩，咦，是個女生耶！這小姐客氣地問我

：「請問 ......你 是不是姓戴？」

啊？怎麼連我姓什麼都調查清楚了？我本能防衛地說：「妳有什

麼事？」「戴老師，我是你的忠實讀者，很喜歡你的書；剛才我

遠遠看到你，很像你書上的照片，所以趕快騎車過來，不好意思

，嚇到你了！」這小姐很興奮地對我說：「您可不可以幫我簽個

名？」

這時，我「緊繃的神經」才鬆懈下來......

雖然，我們很怕遇到壞人，但事實上，咱們社會，「好人」還是

比「壞人」多得多，我們不能隨時以「防衛心」來和別人溝通；

就像其它文中的雕刻師傅「心存善念」，也「為對方採取行動」

一個有好感的「關懷行動」──所以感動了女鬼。

西班牙有句諺語：「山不需要依靠山；但是，人需要依靠人。」

是的，人都需要朋友，若能「關懷他人」，就能夠「贏得友誼」

。因此，讓我們學習減少「防衛性的溝通」，多採取「支持性的

溝通」；也問問自己：「最近有沒有關心過什麼人？是不是該主

動表示關懷？」這麼一來，當我們走夜路時，就不怕女鬼了。

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有一位教授認為現在的人很容易安於現狀，總覺得這

樣就好，可以過就好了，沒有"過更好生活"的想法。

於是決定帶他的學生到一座貧窮的村莊去看看。

他們找了一個人家，決定借宿一宿。

進到家中，學生們不敢相信有人是過這樣貧困的生活

，不過後來他們發現原來這家人有一隻牛。

這一隻牛支撐這家人的生活，擠擠牛乳等等。

隔天一大早，教授和學生們趁主人們還沒醒來時，準

備動身回去。這時教授將學生帶到那頭牛的旁邊，問

學生說誰可以殺了這頭牛，學生全部錯愕，想說怎麼

可以殺了牠呢？那這家人要如何生活？

正當學生們在想時，教授拿出一把刀朝牛的喉部給割

了下去，學生們全部都愣住了，無法理解教授為什

麼要這麼做，之後教授就帶著學生離開了.....

一年後，他們再度回到這個村莊，

學生想起去年的那件事，非常擔心那家人現在是如何

生活，來到了當年的地點，發現那戶破舊的房子已經

不見了，取而代之的是一個看來生活富裕的人家，心

想他們是不是已經搬走了，後來這塊地被別人買走了

。

學生們敲敲這戶人家，發現來應門的男主人竟然是去

年那戶人家的男主人，學生們非常好奇的想知道這一

年到底發生什麼事了。

男主人說不知去年是哪個人竟然殺了我們家的牛，當

時我真的絕望到了穀底，不知該如何繼續生活，不過

我想想我還有妻兒，一定要找出一條路生存。

於是把家中後院給整理一下，灑點種子種點菜，沒想

到種出來的菜比我想像的還多，於是我就把多餘的菜

拿出來賣，再把賺到的錢拿去買更多不一樣蔬菜的種

子，沒想到我竟然能賺的比以前的還多，給妻兒過更

好的生活。這時學生突然明白了教授為什麼要這麼做

了。

"牛"就代表生活中讓我們趨於安逸的東西，我突然感

覺到自己絕對不能抱持著"這樣就好"的想法，人就是

因為有所改變和突破，人生才會精彩，平凡並非不好

，可是常因平凡而怠惰，常因平凡失去對夢想的衝勁

，想想自己生活中的那頭"牛"，如果想要讓自己未來

與眾不同，就殺了那頭"牛"吧!!

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一 個 婦 人 不 小 心 掉 了 一 把 傘 ， 她 一 路 上

都 很 懊 惱 ， 不 停 的 怪 自 己 ， 怎 麼 如 此 的

不 小 心 。 回 家 之 後 ， 她 才 發 現 ， 天 啊 ！

連 她 的 錢 包 也 不 見 了 。 原 來 她 一 心 惦 記

著 掉 傘 的 事 ，結 果 倉 促 、 惶 恐 、 不 安 中

， 一 分 心 連 錢 包 也 掉 了 。

人 類 ， 可 略 分 為 「 悲 觀 」 論 者 ， 與

「 樂 觀 」 論 者 兩 種 ； 差 別 就 在 於 ， 面

對 事 情 的 態 度 。 人 類 是 知 性 的 動 物 ，

任 誰 都 會 對 自 己 所 犯 的 錯 事 ， 感 到 後

悔 ， 但 一 昧 的 悔 恨 ， 只 會 令 自 己 困 在

死 胡 同 裏 。 這 個 時 候 ， 本 身 自 我 調 適

的 態 度 就 很 重 要 了 ， 悲 觀 論 者 提 不 起

精 神 ， 樂 觀 者 卻 越 挫 越 勇 ， 產 生 比 以

前 更 充 沛 的 精 力 。

如 同 放 在 桌 上 有 半 杯 水 ， 悲 觀 的 人 說

： 只 剩 下 半 杯 水 了 ； 樂 觀 的 人 卻 說 ：

還 有 半 杯 水 喔 ！

英 國 大 文 豪 家 莎 士 比 亞 的 名 言 ：

「 一 直 悔 恨 已 逝 去 的 不 幸 ， 只 會 招 致 更

多 的 不 幸 」

【心得感想】

再悲觀一點~~~唉~~ 香港又還沒有開~~中國又還沒有開~~

有名單有啥用

更樂觀一點~~~哇~~都沒人在做~~先來規劃~~香港+中國

一定是我的

看到馬來西亞開幕不到一個月做了1.2億台幣的營業額~

產生五位鑽石級領袖~想必這業績不是一朝一夕~而是經過

多年佈局~~

最近在開發中國市場~~透過當地夥伴告知~~才發覺已經有

很多全球OG事業商在中國佈局了~~這是事實喔~過兩天會有

相關對手資訊公告 ~~一百多萬名的對手~唯有提前空軍部隊

轟炸~~海軍陸戰部隊佈局~~才能取得先機搶得灘頭堡~~

大家在OG完成一個月上鑽石的夢~相信可以在中國市場圓夢

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(希望我的好朋友都能看到這篇文章)
~~~看人看優點，對事不對人~~~~

有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生

面前。「我不喜歡我的工作，對同仁沒耐性，我也不關心

他們，我對我的工作感覺沒什麼意義，我每天都覺得很沮

喪，早上爬不起來，晚上睡不著，還會無緣無故的掉眼淚

。我想把工作辭掉，而且我也不缺錢。」

心理醫師問：「你不工作，那你準備做什麼？」「我只是

不想做了！」這位女主管回答。

心理醫師聽完她的情況，立刻勸她打消辭職的念頭。

『你不能這麼做。你如果把工作辭掉，你就會馬上成了一

個專職的鬱症患者。你一定是遭遇到某些問題，你必須去

緩解這些問題，而不是把工作辭掉。』心理醫生勸她。

當時，這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉，準備到

偏僻的鄉下買一棟房子，一個人住在那裡。心理醫師一聽

，「那就更危險了！因為你會更寂寞、更難過。我希望您

先就自己的環境調適一下。」

這位及時為女主管踩煞車的諮商師，就是著名的作家鄭石

岩。

【如何解決現代焦慮？】

要解決現代人的煩惱、焦慮，需要改變我們面對壓力的方

式。減輕垃圾負載對於這些人來講，鄭石岩教授並不主張

馬上把他們原來的主題負載減少，要減少的是他們的垃圾

負載。

根據這個壓力公式來分析，鄭石岩教授為那位女主管開了

三個處方。

第一個處方是運動。因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內

啡，使人的心情變好。

第二個處方是儘量表現出開心的樣子。鄭石岩告訴那位女

主管每天進辦公室前，就深深吸一口氣，裝一裝，假裝高

興，感覺自己的胸口鬆開，把眉毛揚一揚，很高興，振作

起來，再走進辦公室，並且要記得跟人打招呼。鄭石岩解

釋，一旦你經常這樣作，行為影響情緒，人真得會變得比

較快樂。

第三樣處方是笑。因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且

笑的時候通常都會深呼吸，也會刺激身體產生令人舒服、

愉快的分泌物。

【化解壓力20招】

早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。

改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。

把家裡或工作的環境整理一番，如此才能免去找不到東西

的困擾。

家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便

之處破壞您的情緒。

和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂

的習慣。

凡事事先計劃，別等到用完最後一滴油才趕著去加油。

做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個

任務。

討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。

要懂得變通，有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥

協、折衷。

把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。

每天做一、兩件你最喜歡的事情→愉悅心情。

每天留給自己片刻寧靜，一方面休息，一方面整理思緒。

不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，

才不會耽誤。

當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。

懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說

「不」。

碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。→因為這就

是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一

段時間，應該帶本雜誌去打發時間。

避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。

洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。就寢前，先將

第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。

睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

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