01、煮水餃時，在水裏放一顆大蔥或在水開後加點鹽，再
放餃子，餃子味道鮮美不粘連；在和麵時，每500克
麵粉加一個雞蛋，餃子皮挺刮不粘連。
02、燉肉時，在鍋里加上幾塊桔皮，可除異味和油膩，並
增加湯的鮮味。
03、煮骨頭湯時，加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解
於湯中，並可保存湯中的維生素。
04、燉雞：洗淨切塊，倒入熱油鍋內翻炒，待水分炒幹時
，倒入適量香醋，再迅速翻炒，至雞塊發出劈劈啪啪
的爆響聲時，立即加熱水(沒過雞塊)>>，再用旺火燒
十分鐘，即可放入調料，移小火上再燉20分鐘，淋上
香油即可出鍋；應在湯燉好後，溫度降至80-90攝氏度
時或食用前加鹽。因為雞肉中含水分較高，燉雞先加
鹽，雞肉在鹽水中浸泡，組織細胞內水分向外滲透，
蛋白質產生凝固作用，使雞肉明顯收縮變緊，影響營
養向湯內溶解，且煮熟後的雞肉趨向硬、老，口感粗
糙。
05、煮肉湯或排骨湯時，放入幾塊新鮮桔皮，不僅味道鮮
美，還可減少油膩感。
06、燒豆腐時，加少許豆腐乳或汁，味道芳香。
07、將綠豆在鐵鍋中炒10分鐘再煮能很快煮爛，但注意不
要炒焦。
08、煮蛋時水里加點醋，可防蛋殼裂開，事先加點鹽也可。
09、煮海帶時，加幾滴醋易爛；放幾棵波菜也行。
10、煮火腿之前，將火腿皮上塗些白糖，容易煮爛，味道
更鮮美。
11、羊肉去膻味：將蘿蔔塊和羊肉一起下鍋，半小時後取
出蘿蔔塊；放幾塊桔子皮更佳；每公斤羊肉放綠豆5
克，煮沸10分鐘後，將水和綠豆一起倒出；放半包山
楂片；將帶殼的核桃兩三個洗淨打孔放入；１公斤羊
肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖開的甘蔗200克；
１公斤水燒開，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸後撈出
，再重新加水加調料。
12、煮水餃時，在鍋中加少許食鹽，鍋開時水也不外溢。
13、煮面時加一小湯匙食油，面條不會沾連，並可防止面
湯起泡沫、溢出鍋外。
14、煮面條時，在鍋中加少許食鹽，煮出的麵條不易爛糊。
15、熬粥或煮豆時不要放堿，否則會破壞米、豆中的營養
物質。
16、用開水煮新筍容易熟，且鬆脆可口；要使筍煮後不縮
小，可加幾片薄荷葉或鹽。
17、豬肚煮熟後，切成長塊，放在碗內加一些鮮湯再蒸一
會兒，豬肚便會加厚一倍。
18、煮豬肚時，千萬不能先放鹽，等煮熟後吃時再放鹽，
否則豬肚會縮得象牛筋一樣硬。
19、煮牛肉：為了使牛肉燉得快，燉得爛，加一小撮茶葉
(約為泡一壺茶的量，用紗布包好)同煮，肉很快就爛
且味道鮮美。
20、煮牛肉和其他韌、硬肉類以及野味禽類時，加點醋可
使其軟化。
21、燉老雞：在鍋內加二三十顆黃豆同燉，熟得快且味道
鮮；或在殺老雞之前，先灌給雞一湯匙食醋，然後再
殺，用文火煮燉，就會煮得爛熟；或放３-４枚山楂，
雞肉易爛。
22、老雞鴨用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用涼水和少許
食醋泡上２小時，再用微火燉，肉就會變得香嫩可口。
23、燉老鴨：在鍋裏放幾個田螺容易爛熟。
24、燒鴨子時，把鴨子尾端兩側的臊豆去掉，味道更美。
25、煮鹹肉：用十幾個鑽有許多小孔的核桃同煮，可消除
臭味。
26、紅燒牛肉時，加少許雪裏紅，肉味鮮美。
27、做紅燒肉前，先用少許硼砂把肉醃一下，燒出來的肉
肥而不膩，甘香可口。
28、油炸食物時，鍋裏放少許食鹽，油不會外濺。
29、在春捲的拌餡中適量加些麵粉，能避免炸制過程中餡
內菜汁流出糊鍋底的現象。
30、炸土豆之前，先把切好的土豆片放在水裏煮一會兒，
使土豆皮的表面形成一層薄薄的膠質層，然後再用油
炸。
31、炸豬排時，在有筋的地方割２-３個切口，炸出來的
豬排就不會收縮。
32、將雞肉先醃一會兒，封上護膜放入冰箱，待炸時再取
出，炸出的雞肉酥脆可口。
33、煎荷包蛋時，在蛋黃即將凝固之際澆一點冷開水，會
使蛋又黃又嫩。
34、煎雞蛋時，在平底鍋放足油，油微熱時蛋下鍋，雞蛋
慢慢變熟，外觀美，不粘鍋。
35、煎雞蛋時，在熱油中撒點麵粉，蛋會煎得黃亮好看，
油也不易濺出鍋外。
36、用羊油炒雞蛋，味香無異味。
37、炒雞蛋時加入少量的砂糖，會使蛋白質變性的凝固溫
度上升，從而延緩了加熱時間，加上砂糖具有保水性
，因而可使蛋製品變得膨松柔軟。
38、炒雞蛋時加入幾滴醋，炒出的蛋鬆軟味香。
39、炒茄子時，在鍋裏放點醋，炒出的茄子顏色不會變黑。
40、炒土豆時加醋，可避免燒焦，又可分解土豆中的毒素
，並使色、味相宜。
41、炒豆芽時，先加點黃油，然後再放鹽，能去掉豆腥味。
42、炒菠菜時不宜加蓋。
43、炒肉片：肉切成薄片加醬油、黃油、澱粉，打入一個
雞蛋，拌勻，炒散；等肉片變色後，再加佐料稍炒幾
下，肉片味美、鮮嫩。
44、炒牛肉絲：切好，用鹽、糖、酒、生粉(或雞蛋)拌一
下，加上生油泡醃，30分鐘後再炒，鮮嫩可。
45、炒肉菜時放鹽過早熟得慢，宜在將熟時加鹽，在出鍋
前再加上幾滴醋，鮮嫩可口。
46、肉絲切好後放在小蘇打溶液裏浸一下再炒，特別疏鬆
可口；不論做什麼糖醋菜肴，只要按２份糖１份醋的
比例調配，便可做到甜酸適度。
47、炒糖醋魚、糖醋菜幫等，應先放糖，後放鹽，否則食
鹽的“脫水”作用會促進菜肴中蛋白質凝固而「吃」
不進糖分，造成外甜裏淡。
48、做肉餅和肉丸子時，一公斤肉餡放2小匙鹽。
49、做丸子按50克肉10克澱粉的比例調製，成菜軟嫩。
50、做滑炒肉片或辣子肉丁，按50克肉５克澱粉的比例上
漿，成菜鮮嫩味美。
51、做饅頭時，如果在發麵裏揉進一小塊豬油，蒸出來的
饅頭不僅潔白、鬆軟，而且味香。
52、蒸饅頭時摻入少許桔皮絲，可使饅頭增加清香。
53、蒸饅頭堿放多了起黃，如在原蒸鍋水里加醋２-３湯
匙，再蒸10-15分鐘可變白。
54、將少量明礬（注：明礬含鋁，預防骨質疏鬆，以不用
為好）和食鹽放入清水中，把切開的生紅薯浸入十幾
分鐘，洗淨後蒸煮，可防止或減輕腹脹。
55、牛奶煮糊了，放點鹽，冷卻後味道更好。
56、放有辣椒的菜太辣時或炒辣椒時加點醋，辣味大減。
57、烹調時，放醬油若錯倒了食醋，可撒放少許小蘇打，
醋味即可消除。
58、菜太酸，將一隻松花蛋搗爛放入。
59、菜太辣，放一隻雞蛋同炒。
60、菜太苦，滴入少許白醋。
61、湯太鹹又不宜兌水時，可放幾塊豆腐或土豆或幾片蕃
茄到湯中；也可將一把米或麵粉用布包起來放入湯中。
62、湯太膩，將少量紫菜在火上烤一下，然後撒入湯中。
63、花生米用油炸熟，盛入盤中，趁熱撒上少許白酒，稍
涼後再撒上少許食鹽，放置幾天幾夜都穌脆如初。
64、菜籽油有一股異味，可把油燒熱後投入適量生薑、蒜
、蔥、丁香、陳皮同炸片刻，油即可變香。
65、用菜油炸一次花生米就沒有怪味了，炒出的菜肴香味
可口，並可做涼拌菜。
66、炸完食物後的油留下一些殘渣並變得混濁，可將白蘿
蔔切成厚圓片，用筷子把蘿蔔戳幾個洞，放入剩油中
炸，殘渣會附著在蘿蔔片上，取出清除殘渣，再反復
放入鍋中炸，混濁的油可變清澈。
67、炒菜時應先把鍋燒熱，再倒入食油，然後再放菜。
68、當鍋內溫度達到最高時加入料酒，易使酒蒸發而去除
食物中的腥味。
69、熬豬油：在電飯褒內放一點水或植物油，然後放入豬
板油或肥肉，接通電源後，能自動將油煉好，不濺油
，不糊油渣，油質清純。
70、泡菜罈中放十幾粒花椒或少許麥芽糖，可防止產生白
花。
